10 façons d'augmenter la mémoire

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Dès mon jeune âge, j'ai toujours été intéressé par le développement de la mémoire, la possession d'un cerveau «super-phénoménal». C'était comme s'il me donnait un livre à boire comme de l'eau, le mémorisait et puis utilisait efficacement les informations que j'avais lues. En tant qu'étudiant moi-même, je réfléchissais beaucoup à la façon de me préparer aux examens rapidement et en profondeur. Voici quelques-uns des conseils les plus populaires du monde entier.

1. Bases du développement de la mémoire

Je discuterai plus en détail des bases de la mémoire plus tard. Après tout, c'est le thème principal de mon blog. Mais pour donner une image globale, je peux dire que ce sont la concentration, les mnémoniques, l'application des dernières découvertes scientifiques, la lecture structurelle et ESPRIT D'ESPRIT (mindmapping) et de nouvelles méthodes innovantes et interactives.

2. Apprendre constamment les nouvelles

Vous pouvez développer une mémoire claire en apprenant constamment quelque chose de nouveau. Ou, en bref, comme le proverbe ouzbek, "Cherchez la connaissance du berceau à la tombe." De nombreuses études en témoignent. En 2004 «Nature» l'article a révélé que selon lui, quiconque était exposé à plus d'informations, la quantité de matière grise dans le cerveau augmentait. Cette division du cerveau, à son tour, est souvent associée à la mémoire visuelle.

En termes simples, si vous apprenez l'anglais, vous devez continuer régulièrement sans vous arrêter. Cela peut se résumer en anglais par le principe «Use it or Lose it». Ce phénomène a même un nom scientifique. Selon ce phénomène, appelé élagage, les voies nerveuses dans le cerveau deviennent de plus en plus fortes lors de la répétition et, à l'inverse, les fibres nerveuses conduisant à la connaissance formée se rétrécissent et disparaissent d'elles-mêmes.

J'en ai vu une preuve claire chez de nombreux étudiants qui se livrent à des jeux intellectuels "Zakovat". Leur mémoire est toujours vive, car ils mémorisent toujours de nouvelles informations et des faits. Parce que nos cerveaux, dans un sens, deviennent plus aiguisés lorsque vous les utilisez comme un couteau, et si vous ne les utilisez pas, ils commencent à devenir obsolètes.

3. Apprenez de différentes manières

Selon Judy Wills, «plus il y a de régions du cerveau utilisées pour stocker des informations, plus il y a d'interactions. Il s'agit d'apprendre, pas seulement de se souvenir. »

En règle générale, il y aura des apprenants visuels, auditeurs et kinesthésiques. Ici, les apprenants visuels sont censés être de bons apprenants, et l'auditeur est censé être de bons apprenants lorsqu'il entend, et les apprenants kinesthésiques sont censés être des apprenants avec des actions. Le conseil est d'essayer de mémoriser en utilisant plus d'une méthode. Tout en apprenant une langue, vous pouvez apprendre en écoutant, en regardant une vidéo, en lisant et en écrivant ou en expliquant à un ami. Cherchez différentes façons car l'uniformité n'est pas à notre goût et le cerveau s'ennuie tout de suite.

4. Enseignez à une autre personne ce que vous avez appris

L'enseignement en tant qu'apprentissage est une méthode qui est devenue très populaire. Quand j'étais encore à l'école, je me souviens que notre professeur de mathématiques m'a dit de venir préparé et d'expliquer le sujet aux élèves. Cela mènera certainement à une meilleure compréhension du sujet, car il est possible de comprendre, mais ce sera un peu difficile à expliquer. Surtout avec des mots. Si vous pouvez le gérer, c'est un signe que vous comprenez bien le sujet. Pour reprendre les mots d'Aristote, «je comprends, alors j'enseigne».

Une autre raison pour laquelle cette technique fonctionne est que lorsque vous étudiez le message, vous vous fiez à votre propre expérience et à vos propres mots pour l'expliquer. Une chose que j'ai remarquée à mon institut, c'est qu'à mesure que les examens approchaient, j'expliquais les sujets à un ami et ma matière en sciences devenait plus forte.

5. Les connaissances antérieures sont propices aux connaissances ultérieures

La créativité est définie par l'Encyclopedia Britannica comme la créativité qui se produit lorsque vous combinez vos connaissances antérieures avec de nouvelles connaissances. En conséquence, l'apprenant efficace est celui qui lie ces connexions. C'est-à-dire une association - si vous me dites de dessiner une carte de l'Italie maintenant, vous pouvez dessiner, et si je vous dis de dessiner un danois, vous ne pouvez pas dessiner, parce que vous avez associé l'Italie à vos connaissances antérieures, c'est-à-dire sous forme d'éthique (tout le monde le sait). Savoir ce qu'est l'éthique vous aide à vous souvenir de la carte de l'Italie. Au fait, l'association est l'une des lois les plus fondamentales de cette mémoire, donc on dit que si vous avez une association, vous vous souviendrez de cette information, s'il n'y a pas d'association, vous ne vous souviendrez de rien.

6. Acquérir une expérience pratique

Confucius a dit: "J'entends - je sais, je vois - je me souviens, je comprends - je comprends." Cela signifie que lorsque nous lisons un livre, assistons à des conférences, passons du temps à la bibliothèque ou nagons sur Internet, et voyons des informations et les écrivons dans une certaine mesure, il est préférable de se souvenir et de comprendre l'application des connaissances à la vie réelle. est l'une des méthodes. Si vous aimez le sport ou si vous apprenez de nouveaux exercices, pratiquer seul est une étape importante pour apprendre à bien faire de l’exercice. Ou vous connaissez peut-être la théorie de la conduite automobile. Mais sans pratique, cette connaissance ne sera pas profonde et en pratiquant beaucoup de pratique, vous pouvez devenir un «Schumacher» en conduisant une voiture sans aucune difficulté par la suite.

7. La logique d'obtenir une réponse est plus efficace que de s'en souvenir

J'avais un amour différent pour les mathématiques à cause des efforts de mes professeurs de mathématiques, et nos professeurs répétaient toujours: ne vous souvenez pas de la réponse, apprenez à la résoudre. Oui, même à travers cette méthode, je sais encore d'où vient le visage du triangle, la formule de géron et bien d'autres formules, et je m'en souviens encore. Si vous avez besoin d'une formule ou d'un message, le fait de vous souvenir d'où il a pris racine garantira qu'il restera longtemps dans votre mémoire. Parfois, vous ne vous souvenez pas de la réponse, mais même dans de tels cas, vous pourrez atteindre la réponse en réfléchissant à sa logique.

8. Laquelle est votre méthode

Une autre étape importante dans votre mémoire et votre apprentissage rapide est de connaître vos meilleures habitudes et méthodes d'apprentissage. Cela vous donnera certainement un niveau de résultat optimal. De nombreuses théories ont été publiées à ce sujet. L’une d’entre elles pourrait être la théorie des «intelligences multiples» de Howard Gardner ou les vues de Carl Jung sur les différents styles d’apprentissage, qui peuvent constituer une excellente stratégie d’apprentissage. Je rendrai également compte des sujets ci-dessus dans de futurs articles. Plus important encore, vous devez vous développer comme vous le souhaitez.

9. La résolution des tests accélère l'apprentissage

Il s'avère que les solutions de test sont bien plus utiles que la simple lecture. En fait, contrairement à cette légère intuition, on peut dire que passer beaucoup de temps à lire conduit au plus haut niveau d'apprentissage, mais un certain nombre de sources ont conduit aux résultats suivants: montre ses avantages à rester. Une étude donne aux élèves le temps de lire et utilise ensuite un test, à la suite de quoi les membres de ce groupe se souviennent longtemps du matériel. Lorsque ce résultat a été transmis aux autres étudiants, et qu'ils ont lu plus en heures supplémentaires, ils ont montré un résultat inférieur à celui du premier groupe. Franchement, cette méthode m'est un peu inconnue, je me souviens encore que lorsque j'étais un participant, je devais me souvenir d'une très grande quantité de messages pendant 1 an comme tous les participants, et tous les étudiants écrivaient des questions et des tests lors de la préparation de la littérature selon la grande recommandation de mon tuteur, puis distribués les uns aux autres. En conséquence, nous en avons bénéficié de deux manières: nous avons été directement impliqués en posant des questions et en répondant aux questions des autres. Il était également facile de vérifier les réponses.

10. Arrêtez de faire plusieurs exercices à la fois

Depuis tant d'années, nous avons imaginé que quiconque multitâche (multitâche - faire plusieurs tâches à la fois) sera supérieur aux autres. Tout le monde sait que César, Lénine et Leonardo Davinci connaissaient cette incroyable capacité. Mais des recherches récentes ont montré que les personnes qui font du multitâche sont en fait moins efficaces. Cette idée fausse est en fait caractérisée par le fait que notre cerveau peut se concentrer sur une situation à la fois. L'essentiel est que la base d'une lecture efficace est de se concentrer sur un exercice à la fois. Après tout, il vaut mieux en attraper un que chasser deux lapins.

Source: http://mnemonika-uz.blogspot.com/2012/04/httppsychology_19.html