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Qu'est-ce qui peut perturber le travail des intestins?
1. Mode de vie sédentaire, assis pendant une longue période - provoque la circulation sanguine dans les organes pelviens, ce qui conduit au développement de pieux (hémorroïdes).
2. Trop manger - le tractus gastro-intestinal ne peut pas digérer complètement une grande quantité de nourriture.
3. Utilisation constante de régimes différents. Un régime alimentaire à long terme ou une dénutrition entraîne une stagnation de la bile et le développement du syndrome de "l'intestin paresseux".
Si le travail des intestins est perturbé, un certain nombre de situations négatives peuvent apparaître, notamment :
- trouble du sommeil;
- perte d'appétit;
- perte de pouvoir;
— l'incapacité à long terme à évacuer les selles entraîne une intoxication ;
- détérioration de l'humeur;
- affaiblissement de l'immunité.
La solution!
1. Levez-vous toutes les 60 minutes et faites des exercices complexes.
2. Mastiquez les aliments lentement, connaissez la norme.
@taomlanish_ilmi