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Quand manger une pomme ?
✅ Les pommes ne doivent pas être consommées à jeun
Cela peut détendre l'abdomen et causer de la constipation.
Il est recommandé de ne manger des fruits qu'une heure après le petit-déjeuner ou une heure après le déjeuner.
En effet, les pommes sont riches en fibres, il sera donc plus facile pour l'estomac de traiter ce produit et d'absorber plus de nutriments le matin.
✅ Le soir, le niveau d'acides impliqués dans le processus de digestion diminue, ce qui se répercute sur la vitesse de digestion des aliments.
Cela signifie que si une personne mange une pomme après 18 heures, elle ne pourra peut-être pas la digérer dans l'estomac plus longtemps que nécessaire.
En conséquence, il peut y avoir des problèmes de fonction gastro-intestinale et d'insomnie
✅ Les pommes contiennent de la pectine
Cette substance empêche la production d'acide lactique et favorise la croissance de bactéries bénéfiques dans le côlon.
Source © @ Dolittle_1