Avantages de prendre une douche froide

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1. La circulation sanguine s'améliore
Une douche froide accélère la circulation sanguine dans le corps. Il est bénéfique pour le système cardiovasculaire et peut aider à augmenter la tension artérielle et à prévenir les maladies telles que les varices. L'accélération de la circulation sanguine dans le cerveau contribue à son fonctionnement sans faille.

2. Le meilleur antidépresseur
L'augmentation de l'adrénaline et les nombreuses impulsions électriques qui se produisent à travers les fibres nerveuses périphériques ont un fort effet antidépresseur. Sous l'influence du froid, le système nerveux sympathique est activé et la libération d'un produit chimique dans le corps appelé noadrénaline, qui soulage la dépression, est renforcée. Et cela élimine la dépression.

3. A un bon effet sur la peau et les cheveux
Avez-vous déjà entendu dire que vous devez vous laver la tête à l'eau froide pour éviter les cassures et la brillance? L'eau chaude sèche la peau et les cheveux, tandis que l'eau froide augmente l'élasticité. Il prévient également les rides du cuir chevelu.

4. Donne de la force
Il a été constaté que les athlètes qui plongent dans l'eau froide ou prennent une douche froide après un entraînement obtiennent de meilleurs résultats lors des entraînements ultérieurs. L'eau froide aide le corps physiquement stressé à récupérer rapidement et à reprendre des forces.

5. Augmente la force mentale
Fermer l'eau chaude, se baigner dans l'eau froide ou plonger dans une rivière glacée demande du courage et une préparation mentale. Plus vous mettez votre corps dans un état aussi inattendu, plus il s'habituera facilement à d'autres changements. Bref, votre volonté est renforcée!