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Bienfaits des bananes
• Les bananes aident à combattre la dépression. Ils contiennent de grandes quantités de tryptophane, une substance qui produit de la sérotonine - l'hormone du bonheur. Par conséquent, manger une banane peut facilement améliorer votre humeur.
• Renforce les os. Les bananes stockent le calcium dans le corps, qui n'est pas excrété dans l'urine, mais reste dans le corps et est utilisé pour renforcer les os. Ceci est particulièrement important pour les amateurs de café qui sécrètent du calcium du corps.
• Amélioration de la microflore intestinale. En raison des enzymes contenues dans les bananes, les substances qui pénètrent dans le corps avec les nutriments de base sont absorbées plus rapidement par le corps.
• constipation. Les bananes sont très utiles pour ceux qui souffrent de constipation. La consommation régulière de bananes élimine ce problème.