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L'ordre de l'eau potable
L'eau est impliquée dans toutes les étapes du métabolisme, dissout les graisses, supprime l'appétit et empêche de trop manger.
Buvez 8 verres (250 ml) d'eau par jour, prenez-en l'habitude.
Régner:
• 1 tasse sans sommeil
• 20 tasse 30-1 minutes avant les repas
• 1 tasse avant et après l'activité physique
• 30 tasse 60 à 1 minutes avant le coucher
• 1 tasse entre les repas
• Boire 2 verre toutes les 3-1 heures !
Prenez une note sur votre téléphone ou utilisez des applications de rappel spéciales pour la garder à l'esprit.
@taomlanish_ilmi