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L'ordre de l'eau potable pendant le Ramadan
La norme est de boire 30 ml d'eau par kilogramme de poids corporel.
Par conséquent, si vous augmentez votre poids de 30, vous aurez un besoin quotidien en eau.
🔖 Par exemple, si vous pesez 70 kg (70×30) 2100 ml (2,1 l).
Ordre
➥ Après avoir ouvert la bouche pendant l'iftar, 2 verres (400 ml) avant les repas ;
➥ 4 tasses avant le petit déjeuner (800 ml) ;
➥ 2 verres (400 ml) avant le petit déjeuner ;
➥ Boire 1 verre (200 ml) avant de fermer la bouche.
Ensuite, vous boirez un total de 1,8 litre d'eau, ce qui est presque la norme.