PARTAGEZ AVEC DES AMIS:
Comment faire baisser le cholestérol ?
1. Le régime alimentaire est le moyen le plus simple et le plus acceptable de réduire le cholestérol. Cela comprend la limitation de la consommation d'aliments sucrés et gras dans l'alimentation, ainsi que le fait de ne pas manger avant le coucher.
2. La principale source de cholestérol est les produits d'origine animale. Par conséquent, il est nécessaire de réduire leur consommation dans l'alimentation ou de passer à des aliments qui abaissent le cholestérol.
3. Mangez du fromage cottage faible en gras et buvez du lait faible en gras.
4. Vous ne devez pas manger d'œufs de poule plus de deux fois par semaine (cela ne s'applique qu'aux jaunes d'œufs, qui sont des protéines blanches et ne nuisent pas à votre santé).
5. La viande grasse doit être remplacée par de la viande maigre.
6. Ajoutez des fruits de mer gras à l'alimentation. De plus, les noix, l'huile d'olive sont utiles.
@taomlanish_ilmi