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Dormir dans une pièce chaude est nocif
Une température de l'air confortable pour dormir ne doit pas dépasser 23°C. La limite inférieure ne doit pas descendre en dessous de 16-19°C. Cela dépend du système de distribution de chaleur du corps (thermorégulation).
😨 Au repos, la température corporelle diminue et la chaleur est redistribuée du centre vers l'environnement. Si la pièce est trop chaude, l'air sera sec et cette condition commencera à irriter la muqueuse nasale.
🥵 Fatigue chronique, la nervosité augmente chez les personnes qui aiment dormir dans une pièce très chaude.