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Quels aliments populaires les médecins considèrent-ils comme les plus dangereux pour la santé et pourquoi? Ci-dessous, nous attirons votre attention sur 10 des produits les plus nocifs.
1. Chips et frites
Quelle que soit la façon dont les pommes de terre sont cuites, ce légume lui-même n'est pas considéré comme un produit utile. Sous forme de chips, il ne contient pas de traces de substances naturelles. Seuls les carcinogènes, les graisses, les arômes et les exhausteurs de goût restent. La consommation fréquente de chips conduit à des maladies oncologiques et à l'obésité. On peut dire la même chose des frites.
2. Burgers et hot dogs
Pouvez-vous citer un autre aspect positif de la restauration rapide autre que sa préparation rapide et son bon marché? Bien sûr que non. Un sandwich similaire peut être fait à partir de fromage, de légumes, de feuilles de salade et de crevettes pour satisfaire un estomac vide. Ne mettez pas de chou frisé et de mayonnaise dessus.
3. Boissons gazeuses sucrées
Une boisson colorée riche en bulles est plus nocive que la gouache dissoute dans l'eau. Il y a une idée que la restauration rapide doit être consommée avec de l'eau gazeuse, mais ce n'est pas le cas: les boissons gazeuses étouffent la sensation de faim et vous obligent ainsi à manger un autre hamburger.
4. Mayonnaise et ketchup
On parle de mayonnaise vendue en magasin. Si vous arrêtez de consommer ce produit, après deux semaines, vous remarquerez que votre taille s'est rétrécie de quelques centimètres. Du ketchup et une variété de chou frisé peuvent également être ajoutés à la mayonnaise. Ils contiennent des arômes, des huiles et des exhausteurs de goût artificiels.
5. Sel et sucre
Nous savons que le sel et le sang sont appelés «mort blanche». Le sel empêche le mouvement de l'eau dans le corps et s'accumule dans des endroits inutiles. Le sucre est l'ennemi numéro un de ceux qui veulent perdre du poids. Cependant, ces produits ne peuvent pas être complètement abandonnés, mais si moins de sel est ajouté aux aliments, il est possible de s'habituer rapidement au goût naturel des produits qui ne sont pas gâtés par le sel. Le sucre peut être remplacé par du miel.
6. Saucisses, produits fumés
Qui sait exactement de quoi sont faites les saucisses et depuis combien de semaines elles sont sorties? Saler et fumer la viande est tout ce dont vous avez besoin pour la conserver plus longtemps. Naturellement, au fil du temps, les éléments bénéfiques qu'ils contiennent disparaissent, mais l'apparition de toxines mortelles dans la saucisse ne s'arrête pas. Cependant, vous ne le remarquerez pas, car il est mélangé à divers arômes et exhausteurs de goût.
7. Nouilles et purée cuites rapidement
Boeuf, poulet, crevettes, champignons et spaghettis au chou frisé - les fabricants de plats miraculeux en forfaits proposent un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner royaux. En fait, nous avons un «mélange» chaud de divers ingrédients. Lorsqu'un tel «aliment mixte» est consommé régulièrement, le système dans le corps est perturbé. C'est comme si le corps recevait de la nourriture et des calories, mais ils sont absorbés beaucoup moins que ce dont ils ont vraiment besoin pour le fonctionnement normal des substances. Un organisme privé de nutriments envoie un signal SOS au cerveau et nous voulons manger à nouveau. Si nous ajoutons à cette liste de nombreux autres conservateurs, stabilisants, épaississants, émulsifiants, colorants et exhausteurs de goût, nous nous rendons compte que ce produit ne contient que des produits chimiques.
8. Popcorn
Le maïs lui-même n'est absolument pas dangereux pour la santé. Oui, il contient des glucides et des amidons, et les calories ne sont pas petites - 100 kcal pour 330 grammes de produit. Mais il contient des liants et de nombreuses autres substances utiles, en particulier les vitamines A, C, E, la thiamine, la niacine, l'acide folique, le fer, le potassium, le magnésium, le phosphore, le zinc. Si le pop-corn consistait simplement en grains de maïs torréfiés, il ne figurerait pas dans le classement des produits les plus nocifs. Mais après l'ajout d'huile, de sel, de sucre, de caramélisants, de colorants, d'exhausteurs de goût, d'arômes, tout change. À propos, la teneur en sel du pop-corn salé traditionnel est si élevée qu'elle peut au moins entraîner une augmentation de la pression artérielle et des troubles de la fonction rénale.
9. Alcool
Troubles dégénératifs du cortex cérébral, lésions hépatiques, oncologie, mutations génétiques - tout cela est bien connu des gens. Les personnes dépendantes à l'alcool vivent généralement 10 à 15 ans de moins que l'espérance de vie moyenne. En plus des maladies énumérées ci-dessus, elles sont suivies de troubles mentaux, d'états dépressifs. Un tiers de tous les assassinats et 50% des accidents de voiture se produisent sous l'influence de l'alcool.
10. Barres de chocolat et bonbons à mâcher
L'indice glycémique de ces produits est très élevé, ce qui signifie que leur teneur en sucre est absorbée presque immédiatement. Ils ne contiennent aucune substance utile, contrairement au miel et aux fruits secs. Il est également difficile d’appeler les sucres résorbables aux couleurs vives, les bonbons sucrés et les marmelades à mâcher comme un aliment. Ils consistent en un mélange de succédanés de sucre, de stabilisants, d'épaississants, de gels, de colorants, d'émulsifiants, etc.