Lorsque le corps humain manque de zinc, les sens - vue, odorat, goût - sont altérés. Cela peut à son tour entraîner une perte d'appétit, une indigestion, des maladies telles que des nausées. Humeur dépressive, fatigue, perte d'intérêt pour la vie sont les principaux symptômes du manque d'esprit. La perte de cheveux, les taches blanches sur les ongles, la cicatrisation lente de la dermatite et des plaies, la fragilité des os, les rhumatismes et l'arthrite sont également dus à une carence en zinc.
L'esprit est également important pendant la grossesse. Une carence en zinc peut provoquer une hydrocéphalie, un défaut du tangel, une courbure de la colonne vertébrale, la formation de hernies, des malformations cardiaques et d'autres changements chez 13 à 18% des fœtus et des nourrissons. De plus, en l'absence de zinc, la formation de nouvelles cellules est retardée, les cellules endommagées ne sont pas régénérées. Le vieillissement s'accélère chez les personnes âgées, les enfants et les adolescents ne se développent pas bien.
L'état de notre immunité dépend de ce minéral, et le zinc associé à la vitamine C est recommandé lorsque les premiers signes de rhume et de grippe apparaissent. Les médecins prescrivent du zinc aux patients quelques jours avant la chirurgie et jusqu'à leur guérison. Il est conseillé aux adolescents de manger des aliments riches en zinc. Parce que ce micronutriment améliore la production d'hormones qui favorisent la croissance et la prise de poids. Par conséquent, le zinc est très important pendant la période de croissance rapide du cou et de la puberté. Il existe une autre caractéristique du zinc. C'est un antioxydant qui protège les cellules musculaires des effets des radicaux causés par une consommation excessive d'oxygène lors d'un effort physique.
Le zinc maintient un environnement constamment acide-alcalin dans le sang, est responsable de la régénération tissulaire, régule la production d'insuline et la contraction musculaire, normalise l'activité de la prostate et des organes reproducteurs, améliore la masculinité et les propriétés anti-inflammatoires du sang augmente.
Pourquoi certaines personnes manquent d'esprit? Il s'avère que pour une raison quelconque, le zinc n'est pas bien absorbé par l'organisme. Par exemple, ceux qui détestent les sucreries et les choses salées doivent savoir que ces aliments entraînent une diminution du zinc dans le corps.
La consommation excessive d'alcool chez les hommes et l'utilisation irrégulière de contraceptifs chez les femmes peuvent souvent entraîner une carence en zinc dans le corps. Dans la cirrhose du foie, une mauvaise absorption de l'élément zinc, une excrétion excessive dans l'urine ou une diminution de la quantité de zinc dans le sang en raison d'effets toxiques.
Pour prévenir la maladie, il est nécessaire de s'habituer à manger des fruits et légumes naturels, des légumes verts, des épices, des légumineuses et des plats nationaux à base de ceux-ci, riches en zinc. Les raisins et les mûres, les abricots et les amandes amères, les raisins secs noirs, l'oseille, les noix, le pain complet, le sumac, les pommes de terre, les tomates, les pois, les produits laitiers et à base de viande et les jaunes d'œufs contiennent du zinc. «p.
