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Propriétés utiles des pommes de terre
Les pommes de terre contiennent des antioxydants - des phytonutriments, qui sont importants pour le corps.
Vitamine B6 - contribue à la production d '"hormones du bonheur" (dopamine, sérotonine, noradrénaline), aide à faire face au stress, à la mauvaise humeur, améliore la fonction cérébrale.
La vitamine C est un antioxydant, débarrasse le corps des radicaux libres, augmente l'immunité, la résistance à diverses maladies.
Potassium - soutient le système nerveux, l'activité musculaire, normalise la pression artérielle.
Calcium - renforce le tissu osseux, l'émail des dents.
Fibre - donne au corps une sensation de satiété, assure le fonctionnement continu de l'intestin.
@taomlanish_ilmi