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एक पेय जो पेट की चर्बी कम करता है
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि पेट की चर्बी कम करने के लिए ग्रीन टी एक प्रभावी पेय है। इसके अलावा, फलों और सब्जियों के नियमित सेवन से इस क्षेत्र में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद मिलती है।
विशेषज्ञों का कहना है कि पेट की चर्बी लीवर और आंतों जैसे महत्वपूर्ण अंगों के पास जमा हो जाती है, जिससे आपको हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह का खतरा होता है। वैज्ञानिकों ने पेट की आंत की चर्बी के उच्च स्तर वाले चीनी वयस्कों पर एक अध्ययन किया। प्रयोग में भाग लेने वालों को दो समूहों में विभाजित किया गया था। उनमें से एक ने 12 सप्ताह तक हर दिन ग्रीन टी का सेवन किया।
प्रयोग से पता चला कि चाय पीने वालों को पेट की चर्बी से लगभग पूरी तरह छुटकारा मिल गया। इस कैटेचिन-समृद्ध पेय के सेवन से औसत आंत वसा, शरीर का वजन और शरीर की अतिरिक्त वसा में काफी कमी आई।
वैज्ञानिकों के अनुसार ग्रीन टी मेटाबॉलिज्म को तेज करती है। यह शरीर को अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है।
जो लोग पेट की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं, उनके लिए विशेषज्ञ हर दिन कम से कम पांच सर्विंग फल और सब्जियां खाने की सलाह देते हैं, साथ ही आहार में फाइबर से भरपूर स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह देते हैं।