बच्चों में नींद न आने की बीमारी

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निम्नलिखित कारक एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं में नींद की बीमारी पैदा कर सकते हैं।

कुपोषण। बच्चे को "मांग पर" खिलाया जाना चाहिए। क्योंकि बच्चा अक्सर भूखा होता है और भूख के कारण वह सो नहीं पाता है। यह पता चला है कि मांग पर खिलाया गया आठ साल के बच्चे स्कूल में मानसिक रूप से विकसित करने और सीखने में बेहतर हैं। कुछ बच्चे सो नहीं सकते क्योंकि वे अंधेरे से डरते हैं, और कुछ अपनी माँ को जाने नहीं देना चाहते हैं।

नाक से सांस लेने की विकार। नाक से निर्वहन, शुष्क हवा, साथ ही साथ विभिन्न रोग (बढ़े हुए अग्न्याशय, ब्रोन्कोस्पास्म के लिए भाटा, नासफोरींक्स के संक्रामक और एलर्जी संबंधी रोग), तालु विकसित करने में विफलता बच्चे को नाक के माध्यम से स्वतंत्र रूप से साँस लेने से रोकती है। जैसे-जैसे नवजात बड़े होते जाते हैं, नाक के मार्ग का विस्तार होता है। यदि जन्मजात दोष (नाक मार्ग के जन्मजात संकुचन) नींद संबंधी विकार पैदा करते हैं, तो शिशुओं को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

विटामिन डी 3 की कमी। यदि बच्चा जटिलताओं के बिना पैदा हुआ है, अच्छी भूख है और 2-3 महीने तक अच्छी तरह से नहीं सोता है, खासकर सर्दियों में, यह संभव है कि विटामिन डी 3 की कमी हुई हो। जब इस विटामिन की कमी होती है, तो पैर और हथेलियों के तलवे गीले हो जाते हैं। 3 महीने से कम उम्र के बच्चों में डी 6 की कमी अधिक आम है। विटामिन डी 3 का उत्पादन करने के लिए शरीर को सूर्य के प्रकाश की आवश्यकता होती है। इसलिए, जब मौसम अच्छा हो, तो बच्चे को टहलने के लिए ले जाएं।

लैक्टोज की कमी। स्तन के दूध में लैक्टोज लोहे और कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है, फायदेमंद आंतों के माइक्रोफ्लोरा के गठन को उत्तेजित करता है। हालांकि, कुछ बच्चों को दूध चीनी के अधूरे पाचन के कारण आंतों में ऐंठन, उल्टी और पेट में परेशानी का अनुभव होता है। ये असुविधाएं, बदले में, नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

मोरो पलटा। यह एक आंदोलन प्रतिवर्त है, जिसका अर्थ है कि जब शोर होता है, जब स्थिति जल्दी से बदलती है, तो बच्चा अपनी बाहों और पैरों को फैलाता है और फिर अपनी मूल स्थिति में लौटता है। यदि कोई बच्चा सोते समय अचानक अपनी बाहों को फैलाता है, तो वह जाग सकता है। इस समस्या को "घोंसला" के रूप में एक विशेष तकिया के साथ दूर किया जा सकता है। इस तरह के तकिये पर सोते समय बच्चा बेहतर महसूस करता है, और तकिये के नरम किनारे बच्चे के हाथ को फैलने नहीं देते हैं। बच्चे का शोरगुल से भयभीत होना, सोने जाने और जागने का डर होना सामान्य है। हालांकि, अगर बच्चा आधी रात को कांपने लगता है, और यह लगातार 2-3 या 5-6 बार होता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट की सलाह की आवश्यकता होती है। यदि 5 महीने के बाद मोरो रिफ्लेक्स मनाया जाता है, तो बच्चे को एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजा जाना चाहिए। बच्चे का तंत्रिका तंत्र अतिसक्रिय हो सकता है।

पोस्टटोनिक प्रतिवर्त। बच्चा आमतौर पर छह महीने की उम्र से उठता है और उठने की कोशिश करता है। कभी-कभी, बैठने या खड़े होने का एक मजबूत आग्रह बच्चे के मस्तिष्क में बैठने या खड़े होने के लिए "सिग्नल" को ट्रिगर कर सकता है। नतीजतन, बच्चा उठकर बैठ सकता है या जाग सकता है। इस समय, बच्चे को शांत किया जाना चाहिए और बिस्तर पर डाल दिया जाना चाहिए।

तरल पदार्थ के सेवन की विकार। 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चे 6 घंटे तक भोजन और तरल पदार्थ के बिना अच्छी तरह से महसूस कर सकते हैं। इसलिए, उन्हें रात में तरल पदार्थ नहीं खिलाया जाना चाहिए। अन्यथा, बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग और गुर्दे आराम नहीं करेंगे, जिससे नींद की गुणवत्ता प्रभावित होगी, और बच्चे को नींद नहीं आएगी।

सभी दैहिक रोग। त्वचा विकार, जिल्द की सूजन, पेट में दर्द, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण (एआरआई), तीव्र श्वसन संक्रमण (एआरआई) और अन्य गैर-तंत्रिका तंत्र विकार भी नींद संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं।

1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों में नींद की बीमारी के अन्य कारण हैं। उदाहरण के लिए:

क्रम बदलना। एक वर्ष से अधिक आयु के बच्चे अधिक सक्रिय होते हैं। यदि आप दिन के दौरान बच्चे के आंदोलनों को सीमित करते हैं, तो शाम को वह खुश होगा और सोएगा नहीं। इसलिए, बच्चे को सोने से पहले सड़क पर अधिक चलना आवश्यक है। इस मामले में, बच्चे को व्हीलचेयर में नहीं, टहलने के लिए ले जाएं। सोने से 1,5 घंटे पहले सभी ज़ोरदार खेल बंद करें। शांत, शांत खेल के साथ बच्चे को विचलित करने की कोशिश करें।

कृमि संक्रमण। 2,5 वर्ष की आयु के बच्चों में कीड़े सबसे आम हैं। इस उम्र में, वे अपना मुंह जो भी प्राप्त कर लेते हैं, उसे चाट लेते हैं। रात को उल्टी करने से पीठ में खुजली होती है और बच्चे को परेशान करता है।

दिन में नहीं सोना। यदि बच्चा दिन में 45 मिनट से कम सोता है, तो उसे दिन में दो बार नहीं, बल्कि एक बार सोना चाहिए।

ब्रुक्सिज्म। नींद के दौरान दांतों की सड़न 15-32% बच्चों में होती है। नर्वस डिसऑर्डर, मस्कैटिक मसल्स टेंशन, पीरियडोंटोपैथी, ड्राई माउथ, नशा, खासकर उल्टी इसका कारण हो सकता है।

ऐंठन सिंड्रोम। बछड़े की मांसपेशियों के गंभीर संकुचन से दर्द होता है, जिससे नींद की बीमारी होती है। जब आप एक मांसपेशी पकड़ते हैं, तो यह तनावपूर्ण और दर्दनाक हो जाता है।

बुरे सपने आना। एक बच्चा स्थान बदलने, विभिन्न बीमारियों, गहन अनुभवों (भय, क्रोध, खुशी) या बुरे सपने के कारण नींद के एक गंभीर भय के साथ जागता है।

तो माता-पिता को क्या ध्यान देना चाहिए?

जब बच्चे की कुल नींद का समय तेजी से घट जाता है;
बच्चा लंबे समय तक सो नहीं सकता है;
एक ही आंदोलनों, जैसे पक्ष की तरफ से झूलते हुए, बिस्तर को बार-बार मोड़ना;
रात में चीखना और रोना, जब बच्चा उठता है, वह अपने माता-पिता को नहीं जानता है, उनसे संपर्क नहीं करता है, उसे शांत करना असंभव है;
नींद के दौरान शरीर की असामान्य स्थिति - झुकना, घुटनों का झुकना;
जब ऐंठन (थकावट) और रात के पेशाब जैसी स्थिति देखी जाती है।
उपरोक्त किसी भी मामले में, बच्चे को एक विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे को घर पर सोने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित विधियाँ मदद करेंगी:

बच्चे के रूप में एक ही समय में बिस्तर पर जाएं;
बच्चे को हमेशा उसकी जगह पर सोने दें;
बच्चे को सोने के लिए पालना हिलाकर अल्ला कहना;
बच्चे के बेडरूम में शांति सुनिश्चित करें।
कुछ माताएँ अपने बच्चों को नींद न आने पर बेहोश कर देती हैं। यह गलत है क्योंकि दवा प्राकृतिक नींद को प्रेरित नहीं करती है, बल्कि नींद के चरणों के अनुक्रम को बाधित करती है। अक्सर, नींद की गोलियों का प्रभाव अगले दिन भी जारी रहता है, और बच्चा सो जाता है और आराम करता है। इसके अलावा, एक बच्चे का शरीर इसके लिए आदी हो जाता है जब वह नियमित दवा लेता है और सो जाता है।

शोणवर शोम्सुआरवी,
ताशकंद इंस्टीट्यूट ऑफ पोस्टग्रेजुएट मेडिकल एजुकेशन
"बच्चों के तंत्रिका संबंधी रोगों" के प्रोफेसर।