दिमाग कैसे विकसित करें?

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दिमाग का विकास कैसे करें. मानव का सबसे महत्वपूर्ण अंग मस्तिष्क है। मस्तिष्क पूरे शरीर को नियंत्रित करता है। हमारा मस्तिष्क सदैव सक्रिय रहता है। यह बिना रुके काम करता है, चाहे हम सोएं, आराम करें, या सड़क पर चलें। मस्तिष्क के कार्य के लिए कौन से पोषक तत्व अच्छे हैं? यह एक किस्सा है: एक यहूदी आदमी ने बाजार से 5 डॉलर में एक छोटी मछली खरीदी और घर चला गया। रास्ते में एक आदमी उससे मिला और पूछा: "मेरे दोस्त, यहूदियों को स्मार्ट क्यों कहा जाता है?" यहूदी: क्योंकि हम यह मछली खाते हैं, और यदि आप भी यह मछली खाएंगे, तो आप अपना दिमाग खो देंगे - उसने अपने हाथ में मछली की ओर इशारा किया। बूढ़े ने फिर पूछा: मुझे यह मछली बेच दो, यहूदी: यह बहुत महंगी है। बूढ़ा आदमी: कितने पैसे? यहूदी: $50. तो, उस आदमी ने बिना सोचे-समझे 50 डॉलर में मछली खरीद ली। फिर, अगले दिन, जब वह मछली बाज़ार जाता है, तो उसी मछली की कीमत 5 डॉलर होती है। वह क्रोधित हो गया और यहूदी के पास गया और कहा: तुमने मुझे कल 5 डॉलर की मछली 50 डॉलर में क्यों बेची, तुमने मुझे धोखा दिया? यहूदी: देखिये, कल आप पागल हो गये थे। उन्होंने कहा कि मछली खाने के बाद अब तुम्हें होश आ गया है. भले ही इस किस्से में थोड़ी भी सच्चाई हो, लेकिन अधिक मात्रा में मछली का मांस खाने से इंसान के दिमाग को फायदा होता है। इसलिए, जो लोग समुद्र के किनारे रहते हैं और बहुत सारी मछलियाँ खाते हैं उनका दिमाग तेज़ होता है। जापानी सबसे अधिक मछली खाने वाले देशों में से एक हैं। यहां तक ​​कि वे मछली को समुद्र से पकड़ते ही बिना लंबे समय तक रखे रहना भी पसंद करते हैं। इसके अलावा, उत्तरी यूरोपीय देश - स्कैंडिनेवियाई देश - भी बहुत सारी मछलियाँ खाते हैं। फलों में सेब भी मस्तिष्क की सक्रियता के लिए उपयोगी होता है। लेकिन किसी व्यक्ति का बुद्धिमान होना या न होना सिर्फ भोजन पर निर्भर नहीं है। दरअसल, हर किसी के पास बुद्धि होती है। लेकिन कुछ लोगों का दिमाग कैलकुलेशन में अच्छा काम करता है। कुछ लोगों का दिमाग लोगों को प्रबंधित करने में अच्छे से काम करता है। कुछ लोगों का दिमाग बातचीत में बेहतर काम करता है। और कुछ चालाकी वगैरह में बहुत चतुर होते हैं। एक व्यक्ति जो गणित में अच्छा है वह शतरंज खेलने में सक्षम नहीं हो सकता है। मान लीजिए कि एक व्यक्ति गणित की गणना में बहुत अच्छा है, लेकिन जीवन में कोई समस्या आने पर वह व्यक्ति कुछ भी करने में सक्षम नहीं हो सकता है। इसलिए व्यक्ति जिस भी काम में अपना दिमाग बहुत ज्यादा लगाता है वह होशियार होगा यानि वह बहुत ज्यादा भ्रमित क्यों होता है। बुद्धि अक्सर मनुष्य में जन्मजात होती है। कुछ मामलों में, छोटी उम्र से बहुत अधिक मानसिक कार्य - उदाहरण के लिए, क्यूब गेम खेलना, चेकर्स या छोटी उम्र से सरल अंकगणित सीखना - एक छोटे बच्चे के दिमाग को तेजी से विकसित करने का कारण बनता है। तो, सवाल उठता है कि पोषक तत्व दिमाग को कैसे लाभ पहुंचाते हैं? यदि आप मानसिक कार्य में लगे हुए हैं तो यह भोजन आप जो कर रहे हैं उसके लिए आपके दिमाग को तेज करने का काम कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि गणना करने वाला व्यक्ति बहुत अधिक मछली का मांस खाता है, तो कुछ पागल गणनाएँ आसान हो सकती हैं। मानवीय क्षमताएँ प्रायः जन्मजात होती हैं। लेकिन कुछ लोगों की काबिलियत बाद में सामने आ सकती है. मानसिक विकास शारीरिक एथलेटिक्स की तरह है। वेटलिफ्टिंग में आप जिस भी अंग से पत्थर उठाएंगे उसकी मांसपेशियां मजबूत होंगी। ऐसा कोई व्यायाम नहीं है जो एक ही बार में आपके पूरे शरीर को टोन कर दे। या फिर ऐसी कोई दवा नहीं है जो पूरे शरीर को एक साथ ताकतवर बना दे. इसी के समान. यदि आप किसी चीज़ में होशियार बनना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको उसमें रुचि होनी चाहिए, और दूसरी बात, आपको बस उस कार्य या समस्या के बारे में गहराई से सोचने की ज़रूरत है। यदि आप किसी भी समस्या के बारे में खूब सोचेंगे तो उसका समाधान पा सकते हैं। दिमागी खेल कुछ खेल आपकी सोच को भी तेज़ करते हैं। उदाहरण के लिए: शतरंज, चेकर्स, क्रॉसवर्ड पहेलियां, पहेलियां, घन हल करना, तर्क समस्याएं आदि। यह युवा किशोरों के लिए विशेष रूप से सच है। क्या किताब पढ़ना उपयोगी है? या... कई वयस्क कहते हैं कि बहुत सारी किताबें पढ़ने से व्यक्ति अधिक बुद्धिमान बनता है। लेकिन यह कथन बिल्कुल सही नहीं कहा जा सकता. जो व्यक्ति बहुत सारी किताबें पढ़ता है वह बुद्धिमान नहीं बन पाता। सबसे पहले, यह किताब पर निर्भर करता है। उपन्यास कहानी परी पुस्तकें मानव कल्पना का विस्तार कर सकती हैं। अर्थात् घटनाओं को आँखों के सामने पुनर्जीवित करने की क्षमता प्रकट हो जाती है। ऐतिहासिक पुस्तकें या विश्व के देशों के बारे में पुस्तकें व्यक्ति के विश्वदृष्टिकोण को व्यापक बनाती हैं। एक ही तरह की किताब पढ़ने से एकतरफ़ा सोच विकसित होती है। विभिन्न विज्ञानों का अध्ययन करने और व्याख्यान सुनने से व्यक्ति की सोच बढ़ती है। लेकिन एक बात मत भूलिए, बहुत सारा बेकार ज्ञान पढ़ने, अपने दिमाग को अनावश्यक जानकारी से भरने के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। बहुत सी अनावश्यक चीजें सीखने से याददाश्त कमजोर हो सकती है। ग्रामीण इलाकों में रहने वाले लोगों की याददाश्त शहरी लोगों की तुलना में कहीं अधिक मजबूत होती है। बहुत कुछ खाने की जरूरत है? या …। इंसान के दिमाग को तेज करने वाला एक और अहम काम है कुछ समय का उपवास करना। ज्यादा भोजन से पेट भरने से इंसान का दिमाग धीमा हो जाता है। इसलिए एक समय में कुछ दिनों तक उपवास करने से व्यक्ति की सोच साफ हो जाती है। हमारे धर्म में हर साल 1 महीने तक रोजा रखने का बहुत ज्ञान है। उपवास करने से हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली बेहतर होती है।

आलेख: Aql साइट से लिया गया।