दोस्तों के साथ बांटें:
विटामिन ए (रेटिनॉल)
शरीर के मुख्य कार्य:
1. एंटीऑक्सीडेंट;
2. हड्डियों और दांतों के निर्माण और विकास में चोंड्रोइटिन सल्फेट के संश्लेषण में;
3. रोडोप्सिन के संश्लेषण में, मुख्य वर्णक जो रात्रि दृष्टि प्रदान करता है;
4. प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज और संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में;
5. त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के नवीनीकरण और निर्माण में;
6. भ्रूण के सामान्य विकास में भाग लेता है (यदि पर्याप्त नहीं है, तो वजन बहुत छोटा पैदा होता है) और अन्य महत्वपूर्ण अंग।
दैनिक आवश्यकता: 900-1000 एमसीजी (3000 XB)
@taomlanish_ilmi