बच्चा खुद खाने की कोशिश कर रहा है। इस प्रक्रिया में बाधा डालने की आवश्यकता नहीं है।बच्चा नाश्ते, दोपहर और रात के खाने के लिए जो मुख्य भाग खाता है उसका आकार 300 से 450 ग्राम और दोपहर में लगभग 200 ग्राम होता है। खिला अंतराल 3-4 घंटे से अधिक नहीं है।
दैनिक दिनचर्या एक साल के बच्चे के गहन विकास की अवधि के दौरान, सही दैनिक दिनचर्या का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस उम्र के बच्चे न केवल सभी अंगों का तेजी से विकास करते हैं, बल्कि हर महीने नई क्षमताएं भी सामने आती हैं। दैनिक कार्यक्रम का पालन सभी जैविक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक प्रक्रियाओं को सही ढंग से करने की अनुमति देता है।
सुबह का जिम्नास्टिक एक साल के बच्चे के लिए सही दिन की पूरी व्यवस्था बिना शुल्क के नहीं की जा सकती। दिन में अत्यधिक गतिविधि के कारण, कई माताओं का मानना है कि सुबह व्यायाम करना अभी आवश्यक नहीं है। ऐसा नहीं है, क्योंकि चार्जिंग बच्चे के शरीर के सभी महत्वपूर्ण कार्यों को जल्दी और पूरी तरह से सक्रिय करने में मदद करती है। व्यायाम को सभी मांसपेशी समूहों और रीढ़ को लक्षित करना चाहिए, जिसमें कूदना, बैठना और झुकना शामिल है।
चलना वे अच्छे मौसम में दिन में दो बार एक साल के बच्चों के साथ चलते हैं, ठंड के दिनों में आप ताजी हवा में रहने की संख्या और अवधि को कम कर सकते हैं। बच्चे को सोने और खिलाने के लिए ब्रेक के साथ दिन में चलने की अवधि लगभग 4-5 घंटे है। सड़क पर एक साल का बच्चा पहले से ही अधिक सक्रिय है, वह सड़क पर बैठने की तुलना में चलना और दौड़ना पसंद करता है।
गतिविधि का विकास एक वर्ष की आयु में, बच्चे का विकास परिवेश के ज्ञान के गठन और सही ढंग से बोलने की क्षमता, बौद्धिक और रचनात्मक क्षमता, ठीक धारणा और मोटर कौशल पर केंद्रित होता है। विकास गतिविधियों को खेल के रूप में किया जाना चाहिए। उन्हें बच्चे को थका नहीं देना चाहिए, बच्चे के मूड के आधार पर, एक दृष्टिकोण में इष्टतम समय 7 से 15 मिनट तक होता है।
सोने से पहले स्वच्छता प्रक्रियाएं बहुत कम उम्र में बच्चे को पानी की प्रक्रिया सिखाई जानी चाहिए। एक साल का बच्चा पहले से ही एक वयस्क की देखरेख में स्वतंत्र रूप से स्नान कर सकता है। सोने से पहले स्वच्छता का अभ्यास करना विशेष रूप से उपयोगी है। बच्चे के पॉटी में जाने के बाद नहाना शुरू करने की सलाह दी जाती है। गर्म पानी में भिगोने के बाद बच्चे की सेहत में सुधार होता है। यह शांत और आराम देता है, जो गहरी नींद को बढ़ावा देता है
