10 महीने के बच्चे के विकास और पोषण पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। मोड और राशि के मामले में 10 महीने का राशन अपरिवर्तित रहता है। एक बच्चे को अभी भी एक दिन में पांच पूर्ण भोजन की आवश्यकता होती है। इस उम्र में, बच्चों को धीरे-धीरे एक सामान्य तालिका में स्थानांतरित कर दिया जाता है। अब बच्चा वही खाना खा सकता है जो आप कुछ अपवादों को छोड़कर खा सकते हैं।
यह उच्च कैलोरी, विविध और उपयोगी होना चाहिए, इसमें विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा होते हैं। लेकिन ध्यान रहे कि इस उम्र में बच्चों को तला हुआ खाना देना सख्त मना है। भोजन को उबाल लें या भाप लें।
यदि बच्चा 10 महीने का है, तो आहार में न केवल शुद्ध फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए, बल्कि छोटे टुकड़े भी होने चाहिए। इस उम्र के ज्यादातर बच्चों के पहले से ही 6 दांत होते हैं, इसलिए वे केला, खुबानी, उबली सब्जियां, ब्रेड आसानी से चबा लेते हैं।
एजेंडा
10 महीने के बच्चे की दिनचर्या में सोना, खाना और खेलना शामिल होना चाहिए। एक नियम के रूप में, बच्चे को दिन में कम से कम 2 घंटे सोना चाहिए। रात्रि विश्राम लगभग 11 घंटे का होना चाहिए। सावधान रहें, बच्चे को निर्धारित तरीके से पढ़ाएं। उसे नियमित समय पर सुलाएं।
जब आपका बच्चा जाग रहा हो, तो उसे शैक्षिक खेलों में व्यस्त रखें। इस सक्रिय समय को 2-3 घंटे तक चलने दें। बच्चे के कमरे को अक्सर (5 बार तक) हवादार किया जाना चाहिए, तापमान कम से कम 20 डिग्री होना चाहिए।
10 महीने में, बच्चे को, किसी भी अन्य उम्र की तरह, निश्चित रूप से ताजी हवा में चलना, स्नान में स्नान, जिमनास्टिक की आवश्यकता होती है
आप मालिश परिसर में निम्नलिखित अभ्यास शामिल कर सकते हैं:
पीछे;
पेट;
पैरों का लचीलापन और विस्तार;
एक सर्कल में पकड़ आंदोलनों;
स्क्वैट्स (बेशक, माँ की मदद के बिना नहीं)।
खेल और मनोरंजन
10 महीने के बच्चे के लिए, लगभग सभी गतिविधियाँ, शांत खेल और सक्रिय खेल दोनों उपयुक्त हैं।
उपयोगी गतिविधियों में से एक के साथ अपने बच्चे का मनोरंजन करने का प्रयास करें:
कार्टून। कोई भी शैक्षिक वीडियो आपके बच्चे को बोलना सीखने में मदद करेगा।
चित्र। फिंगर पेंट्स आप सभी की जरूरत है।
रंग प्रिंट। कार्डबोर्ड आइटम पुस्तक को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, और उज्ज्वल चित्र बच्चे को परियों की कहानियों की दुनिया में आकर्षित करते हैं।
खिलौने। चलने वालों को चुनना बेहतर है। यह एक गुड़िया या कार हो सकती है।
इसलिए, धीरे-धीरे, बच्चा कुछ समय के लिए अपने आप खेलना सीखता है, कभी-कभी अपनी माँ को अपना काम करने देने के लिए।
एक बच्चे के लिए 10 महीने उसके विकास की एक बहुत ही सक्रिय अवधि है। यद्यपि प्रत्येक बच्चे की गति अलग-अलग होती है, माता-पिता को बच्चे के मापदंडों के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। आखिरकार, हमेशा सक्रिय नहीं रहना अधिकता और अपरिपक्वता का सूचक है।
यदि औसत मान से विचलन 600-700 ग्राम है, तो यह सामान्य है। यदि यह 1,5-2 किग्रा है, तो यह इंगित करता है कि बच्चा अधिक वजन या कम वजन का है। यदि आप असामान्यताओं को नोटिस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना सुनिश्चित करें।
