ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Ыстық бөлмеде ұйықтау зиянды
✅ Ұйқыға қолайлы ауа температурасы 23 ° C-тан аспауы керек. Төменгі шегі 16-19 ° C төмен түспеуі керек. Ол дененің жылу бөлу жүйесіне (терморегуляция) байланысты.
😨 Демалыс кезінде дене қызуы төмендеп, жылу орталықтан айналаға қайта бөлінеді. Бөлме тым ыстық болса, ауа құрғақ болады және бұл жағдай мұрынның шырышты қабығын тітіркендіре бастайды.
🥵 Өте жылы бөлмеде ұйықтағанды ұнататын адамдарда созылмалы шаршау, нервоздық күшейеді.