ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Ұйықтар алдында аштықты немесе қанықтылықты ұнатасыз ба?
Диетолог Майкл Гинзбургтың айтуынша, түнде артық тамақтану зиянды, бірақ сонымен бірге аштыққа ұшыраудың қажеті жоқ.
Ұйықтар алдында жоғары калориялы кешкі ас жақсы сіңірілмейді, ал керісінше, аш ұйқы таңғы ас кезінде артық тамақтануға әкелуі мүмкін.
Қысқасы, аш қарынға немесе аш қарынға ұйықтамау керек!
Тамақтану ғылымы (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)