ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Қалай ұйықтау керек:
✅ Ұйқыға ең қолайлы жағдай - бүйірмен жату;
☝️ Оң жақта жатып, аяқ-қолды сәл бүгіп тұру ұсынылады.
❤️🩹 Сол жағымен жатқанда бауыр жүректі басып, нәтижесінде:
❌ Асқазанмен жату миды қанмен қамтамасыз ететін қан тамырларының бұралуына әкеледі.