ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Витаминдер және оларды қайдан табуға болады. Ескертуде!
A — сәбіз, цитрус жемістері, сары май, ірімшік, жұмыртқа.
D - сүт, жұмыртқа, қоян бауыры, майлы балық.
E - жүгері, күнбағыс, зәйтүн майы, бұршақ.
K - жасыл жапырақты көкөністер, шпинат, Брюссель өскіндері, қырыққабат және гүлді қырыққабат, тұтас дәндер.
B1 — сұлы, жаңғақтар (жаңғақ).
B2 - бидай кебегі, соя, брокколи, бауыр, жұмыртқаның сарысы, ірімшік.
PP - жасыл көкөністер, жаңғақтар, жарма, ашытқы, ет (соның ішінде тауық), бауыр, балық, сүт, ірімшік.
B5 - ашытқы, бұршақ, саңырауқұлақ, күріш, бауыр.
В6 — жасыл жапырақты көкөністер, ет, бауыр, балық, сүт, жұмыртқа.
B9 — жаңғақтар, жасыл жапырақты көкөністер, үрме бұршақ, банан, апельсин, жұмыртқа.
В12 - ашытқы, теңіз балдыры, бауыр, уылдырық, жұмыртқа, ірімшік, сүт, сүзбе, ет, балық.
H - жұмыртқаның сарысы, бауыр.
Бета-каротин - сәбіз, ақжелкен, шпинат, көктемгі жасыл, қауын, қызанақ, спаржа, қырыққабат, брокколи, өрік.