ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:
Көздің жарығын қалпына келтіру үшін не істеу керек?
✍️ Дәрігер Ахбор Ағзамов:
♻️ Көру өткірлігінің төмендеуінің негізгі себептері:
▫️Кәсіби қатыстылық;
▫️Көзге қоректік заттардың болмауы;
▫️Шамадан тыс жыныстық белсенділік;
▫️Бауыр проблемалары.
✅ Көру қабілетінің бұзылуының алдын алу бойынша ұсыныстар:
▪️ Ең алдымен жарық деңгейі жеткілікті;
▪️ Ақ қағаз ресурстарын аз пайдалану;
- көздің қарашығына жарықтың (үстел шамының) түсуіне жол бермеу;
- Уақтылы көз алдында демалыңыз.
👁 Көздің жарығын жақсарту үшін көзге және оның бұлшықеттеріне жаттығу жасау, А дәруменіне бай өнімдерді көбірек тұтыну (зәйтүн немесе асқабақ майын қосу арқылы) өте пайдалы.
@dori тұрақты