Жүктілікті тез алудың құпиялары

ДОСТАРЫМЕН БІРГЕ АКЦИЯ:

Жүктілікті тез алудың құпиялары

Пререквизиттер: ДЕНСАУЛЫҚ САҚАСЫ, СІЗДІҢ ҚЫЗЫҚТЫҢЫЗ

Жаңа өмірдің пайда болу құпиялары әлі күнге дейін құпия болып қала береді. Жүктілік процесін жылдамдатуға бола ма және бұл қиын процесте қандай фактілер шынымен әсер етеді?

 Мақсаты және дайындалуы

             Ұрық туралы қанша ойласаңыз да, ешкім сізге жүктілікке дайындалуға тыйым салмайды. Маманның қарауынан кейін сізге қажетті кеңестерді алу көп уақытты қажет етпейді. Осындай тексеруден кейін сіз денсаулығыңыздың орнында екендігіне сенімді боласыз және сіздің денеңіз жүкті болуға қаншалықты дайын екенін білесіз.

Фолий қышқылы әйелдерге жүктіліктен 3 ай бұрын ұсынылады. Бұл баланың қалыптасуына, баланың орталық жүйке жүйесіне, сонымен бірге туылмаған баланың жақсы өсуі мен дамуына негіз жасайды. Болашақ әке бала тууға дайындыққа да қатысуы керек.

Ең болмағанда, әке өзін жүктіліктен және зиянды әдеттерден бас тартуға алаңдауы керек. Мысал: ноутбукті тізеңізде ұстамау және пенисіңіздің жанында мобильді құрылғы ұстамау. Сәулелену, ішу және темекі шегу шәуетті азайтады және тез жүктілік кезінде қиындықтар тудыруы мүмкін.

 Жүкті болу уақыты

Ерлі-зайыптылар қаншалықты сау және физикалық күшті болса да, олар балалы болуға уәде бермейді. Бірінші және екінші қозғалыстан кейін бірден күйзелудің қажеті жоқ. Мінсіз сау ерлі-зайыптылардың да 6-дан 12 айға дейін созылуы мүмкін.

Жүкті тез жүктеу үшін не істеу керек? Биологиялық циклды ескере отырып: овуляция күнін ескеру қажет болады. Овуляция жылдамдығы циклдің ортасында жүреді. Егер менструальдық цикл 28 күн болса, овуляция 14-ші күннен басталады. Аналық жасушаның ұзақ өмір сүруі ықтимал емес, сол кезде аталық ұрығы 1-2 күнде ұрықтандыруға үлгеруі керек.

Егер қате есептелген болса, жүктілік кейінге қалдырылуы мүмкін. Овуляция әрдайым кесте бойынша жүрмейді және овуляция уақыты ай сайын болмауы мүмкін. Стресс, ауру, гормоналды өзгерістер овуляция кестесін бұзуы мүмкін. Жүктілікті тез қабылдау үшін тестті қолданыңыз.

Жүктілікті қалай тез алуға болады.

Сонымен, сәттілік уақыты қай кезде және оны қалай дұрыс пайдалану керектігін білеміз. Шәует сапасының (еркек ұрық жасушаларындағы сұйықтық) жүктілікке әсері бар екені жасырын емес. Әріптесіңіздің суын сығып, ішудің қажеті жоқ.

Күнделікті жыныстық қатынас туралы сұраудың қажеті жоқ. Дегенмен, сіз овуляция күнін жіберіп алмауыңыз керек. Жиі жыныстық қатынас шәуеттің сапасын төмендетеді, ерлі-зайыптылар бір-біріне демалу керек. Айта кету керек, сперма 72 сағаттан кейін ғана белсенді болады. Жүкті әйелге аптасына 2-3 жыныстық қатынас жеткілікті.

Жыныстық қатынастан кейін әйел 10-15 минут жатуы керек. Кейбіреулер аяқтарыңызды күту керек дейді. Бұл сперматозоидтардың жұмыртқаға жетуін жеңілдетеді дейді.

 Салауатты жұптар

         Кез-келген өнім жүкті болуға көмектеседі деп айту қиын. Бірақ дұрыс тамақтану болашақ ата-аналардың дені сау болуын қамтамасыз етері анық және бұл жүктілікке қадамдардың бірі.

Артық салмақтан арылу және ауыр дәрі қабылдау - жүктіліктің алдын алады. Сіз қабылдаған дәрі-дәрмектің туылмаған балаға зияны бар-жоғын білу үшін жүктілікті жоспарламас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Салмақ мәселесі дәрі-дәрмектерге байланысты болуы мүмкін.

Сондықтан бұл туралы дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігермен салмақ жоғалту туралы сөйлесіңіз. Салмақ пен қан мөлшері артып, дене жүктемені сезінеді. Бұл жүктілік кезінде артық проблеманы тудырады.

Дене белсенділігі - жүкті тезірек кету үшін спортпен шұғылдануды ұсынамыз.Қатты жаттығулар емес, өзіңізге ұнайтын жаттығуларды таңдаңыз.

Егер ұмытып кетсеңіз, жаман әдеттер сізге жақсы. Дәлелдеудің қажеті жоқ. Темекі шегу, ішу және кофе денсаулыққа зиян екенін сіз жақсы білесіз. Біріншіден, мұндай әдеттер жүктілікті азайтады.

Екіншіден, жүкті болғаннан кейін мұндай әдеттен арылу өте қиынға соғады. Бұл күрес сіз жүкті болғанға дейін басталуы керек.

 Терең дем алыңыз - сіз жүйкесіз

            Стресс - сіздің денсаулығыңыздың жауы. Тым көп жүкті болғысы келетіндер жүкті болмағаннан кейін қатты күйзеліске түседі. Өзіңізге тез жүкті болуды мақсат етпеңіз. Мұндай жұмыста ең бастысы жылдамдық емес, сапа.

Сіздің міндетіңіз - бұл не екенін білу және оны іске асыру. Барлығын бірден байқауға тырыспаңыз, кейде өзіңізді жоғалтуға мүмкіндік беріңіз. Дені сау психика сізге денсаулығыңыздан гөрі көбірек қажет.

 Қытай медицинасының кеңестері

        Олар сізге ұрыққа жақындататын бірнеше кеңестер береді. Қытайлықтар қан айналымын жақсартатын өнімдерді ұсынады. Бұл кеңестер стрессті болдырмауға да назар аударады.

Стресс қан айналымын бұзады. Дене қуатын жоғалтады деп те айтылады. Жүктілікті сәтті өткізгісі келетіндер стресстен арылуға тиіс. Бұған массаж және йога жаттығулары көмектеседі.