ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
❓Варикоздун алдын алууга болобу?
🏃♀️Спорт менен машыгыңыз. Кыймылдабай, отурбай же көпкө турбасак, бутубуздагы булчуңдар жыйрылып, насостун милдетин аткарбай, тамырларда топтолуп калат. Дээрлик ар кандай физикалык активдүүлүк варикоздук тамырлардан коргойт.
👟Туура бут кийим тандаңыз. Күн сайын бийик така кийип жүргөн аялдарда булчуң оорулары жана тамырларда кан уюп калышы мүмкүн. Ошондуктан төмөн такалуу бут кийимдерди тандасаңыз жакшы болот.
🧦Бир байпак кийип жүрүңүз. Компрессиялык кездеменин негизги өзгөчөлүгү - кездемеден алынган жиптердин уникалдуу өрүшү. Бул кездеме бутка басым жасап, булчуңдарга канды тамырларга түртүп жардам берет.
🚫Бутуңузду кайчылаштырып отурбаңыз. Изилдөөчүлөр кан тамырларды чымчып коюу варикоздук тамырларга алып келерин белгилешет. Натыйжада тамырлардагы басым жогорулап, клапандар жабыркайт. Эгерде ооруга бейімділік болсо, анда тобокелдик жогорулайт. Андыктан отурганда бутуңузду кайчылаштырбаңыз.
🛏Бутуңузду өйдө туруңуз. Күндүз көпкө турсаңыз же отурсаңыз, буттарыңыз ичинен сынган сыяктуу, тамырлар канга толот. Жумуштан кийин үйгө келип, диванга жатып, бутуңузду өйдө көтөрүңүз. Буга 20-30 мүнөт жетиштүү.
@dori суу