Голливуддук диета Голливуд жылдыздарынын арасында популярдуу, диета эки жумага созулат, бул убакыттын ичинде орточо 7 кг арыктоого болот. Диетадагы канттын, туздун жана майдын өлчөмү минималдуу болушу керек, ал эми нандан таптакыр баш тартуу керек.
Капуста диетасы абдан эффективдүү: 7 күндүн ичинде 5 килограммга чейин арыктасаңыз болот. Рецептте капуста көбүрөөк жана май азыраак болот.
Жапон диетасы эки жумада 8 килограммга чейин арыктоого мүмкүндүк берет. Меню деңиз азыктарынын негизинде түзүлөт, бирок барды тузсуз даярдоо керек.
Бразилия диетасы жашылчалардан, ошондой эле мөмө-жемиш шорполорунан турат. Жети күндүн ичинде 4 килограммга арыктай аласыз.
Аралык диета же үч күн. Ал 9 күнгө созулат, ар бири 3 күндөн үч этапка бөлүнөт, анда күрүч, картошка жана жашылчаларды катары менен жейсиз. Бул учурда таза суу гана ичсе болот. 5-7 килограммга чейин арыктаса болот, бирок этият болуп, ден соолугуңузга көз салуу керек.
Гречка (гречка) диетасы - адатта бир же эки жумага созулат жана бул убакыттын ичинде 4 же 8 килограммга чейин арыктоого болот. Бирок, рецепттин бир маанилүү аспектиси бар: гречка диетасы тез арыктоо үчүн, ал кайнатылган гречка негизинде ар кандай азыктардын аралашмасы болушу керек дегенди билдирбейт. Мындай шартта гречканы кайнатууга же бууга бышырууга болбойт - жармага кайнак суу куюп, 3-4 саатка калтырылат, андан кийин эч кандай татымалдарды же башка азыктарды кошпой жешет.
Шорпо диетасы ар кандай шорполорго, анын ичинде ботко-шорго негизделген. Эң негизгиси, бул шорпо картошкадан же төө буурчактан даярдалбашы керек жана курамында май жана татымалдар болбошу керек, ошондой эле нан да менюдан алынып салынышы керек. Узактыгы - 7 күн, сиз 4 килограммга чейин арыктай аласыз.
Топ моделдердин диетасы - 3 күн бою сиз 3 килограммга, кээде 5 килограммга чейин арыктай аласыз. Бул диета өтө оор деп эсептелет, анткени күнүнө бир гана жумуртка жана 300 грамм быштак жейсиң, кечки тамак жок жана суу гана ичет.
Йогурт (кефир) диетасы 7 күнгө созулат жана 4-5 килограммга арыктаса болот. Күн сайын жарым литр майсыз айран ичесиз.
Жаңы сыгылган ширелердин диетасы тез арыктоого мүмкүндүк берет, бирок аны сактоо оңой эмес. Апельсин, грейпфрут жана лимон ширесин күнүнө үч маал ичүү керек. Калган убакта суу ичесиз. Көбүнчө диета 3 күнгө чейин созулат жана 3 килограммга чейин арыктаса болот.
