ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Эркектердин сексуалдык сезимдери кадимки нерсе деп айтылат: эгер аял кааласа жана сүйүктүү болсо, анда бул жагынан эч кандай көйгөй жаралбашы керек.
1. "Ашыкча" же "жок"
Эркектин потенциалы индивидуалдык өзгөчөлүктөрүнө жана жаш курагына жараша болот. Сексологдордун айтымында, эркектердеги кадимки жыныстык катнаштын жыштыгы күнүнө үч маалдан бир айда бир чекитке чейин өзгөрүшү мүмкүн. Орточо жыштык 30 жашка чейинки эркектерде жумасына 3 же андан көп жолу, 30дан кийин жумасына 2-3 жолу, 60 жаштан кийин күнүнө бир жолу 8-9 болушу мүмкүн. Андрологдордун айтымында, 30-45 жаштагы эркек киши жумасына жок дегенде бир жолу жыныстык катнашка барышы норма. Белгилүү болгондой, потенцияны сактоонун эң жакшы жолу - үзгүлтүксүз жыныстык катнашка баруу. Жаратылыш бул жагынан сарамжалдуу - "кыймылда" жүргөн мүчөлөргө энергия берет. Ошондой эле булчуңдарды ашыкча иштетүү мүмкүн эмес. Бул алардын бошотулушуна жана алардын потенциалына зыян келтириши мүмкүн.
2. Жашоо образынын бир тектүүлүгү
Белгилүү бир абалда узак убакыт бою (5-6 жыл) бирдей иштин түрү менен иштөө чыгармачыл потенциалдын төмөндөшүнө жана коктейлдин түшүмдүүлүгүнүн төмөндөшүнө алып келет. Мындай бир тектүүлүк акылдын чарчоосуна, сезимдердин өтпөс болушуна алып келет. Кээде боло турган кыска мөөнөттүү иш сапарлар жана туристтик сапарлар ар кандай жашоо жана чыгармачылык толкунданууларды алып келет.
3. Чала тамактануу.
Ашыкча тамактануу, тамак-аштагы майлуу жана таттуу тамактардын көптүгү семирүүгө алып келет. Бул физикалык жалкоолукка гана эмес, рефлекстердин азайышына жана майда капиллярлардын (анын ичинде сперманын) атеросклеротикалык өзгөрүшүнө алып келет. Тамырлардын дубалынын калыңдашы жыныс органдарынын тамактануусунун бузулушуна жана зарылчылык болгондо анын канга толушунун бузулушуна алып келет. 40 жаштан жогору адамдарда жетишсиз тамактануу диабеттин пайда болушуна жана потенциянын туруктуу төмөндөшүнө алып келет.
Сексуалдык активдүүлүктү Е витаминине бай азыктар: жаңгактар, күн карама даны, боор, жумуртка, гречка жана сулу боткосу, өсүмдүк майы, С витамини бар деңиз азыктары (балык), бета-каротинге бай азыктар (сабиз, петрушка, шабдалы, капуста, таттуу калемпир).
4. Никедеги дисармония.
Жыныстык катнашта узак тыныгуу баштапкы этапта эркектерде көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Аялдар бул ажырашуу учурунда чыккынчылык деп эсептешет. Чындыгында, бул узак убакытка созулган "кармануунун" натыйжасы жана мындай учурларда көйгөйлөрдү чечүү аялдын жүрүм-турумунан көз каранды. Өз ара түшүнүшүүнүн негизинде курулган мамилелер мындай убактылуу кемчиликтерге көз жумуп койду.
5. Ичкилик ичүү.
Айрым эркектер алкоголь аларды "арстанга" айлантат деп эсептешет. Ичкиликти аз дозада ичүү чындыгында стимулдаштыруучу таасир берет. Бул айрыкча тартынчаак жана чечкинсиз эркектер үчүн "кайраттуулуктун дозасы". Бирок, көп өлчөмдө спирт ичимдиктерин ичүү ароматазанын көлөмүн азайтат. Өз кезегинде, ароматаза жетишсиздиги гипофиздеги тестостерондун бөлүнүп чыгышын камсыз кылган борборлорго тормоздук таасирин тийгизет. Белгилүү болгондой, тестостерондун көлөмү эркектердин сексуалдык активдүүлүгүнө түз пропорцияда эсептелет.
6. Аялдарды тез-тез алмаштырып туруңуз.
Туруктуу сексуалдык бузулуулар туруктуу “өнөктөшү” жок эркектерде көп кездешет. Аларды тез-тез алмаштыруу жана "кокустан байланышуу" адамдын психикалык стресске кабылышына жана ар кандай жугуштуу ооруларга "чалдыгышына" алып келиши мүмкүн.