ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Рак пайда кылуучу продуктулар
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюмунун расмий статистикасына ылайык, планетада ар бир алтынчы адам рактан каза болот. 2020-жылы 19,3 миллион адам рак менен ооруп, 10 миллион адам оорунун кесепетинен каза болгон.
Эң кеңири тараган рак бул эмчек рагы. Андан кийин өпкө рагы, жоон ичеги рагы жана простата рагы турат.
Онкологдор көп учурда рак оорулары коркунучтуу азыктарды пайда кылаарын аныкташкан.
Эксперттер чектөөнү сунуш кылган коркунучтуу азыктардын тизмеси:
- "Ye" тамак-аш кошулмалары (бирок "Ye" баары эле зыяндуу эмес)
- көгөрүп кеткен нан (өтө уулуу)
- Транс майлар (фастфуд, даяр тамактар, маргарин)
- нитраттарга (эрте бышкан мөмө-жемиштер жана жашылчалар) жана нитриттерге (колбаса жана ышталган эт) бай азыктар
- Ичкилик, тамеки чегүү
- ашыкча кант (күнүнө 50 г ашык)