ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Эртең мененки тамактанууга болбойт азыктар
1. Цитрус жемиштери – гастриттин пайда болушуна жана беттеги жана денедеги исиркектерди пайда кылышы мүмкүн.
2. Таттуулар - уйку безин уйкудан кийин чыңайт.
3. Кофе – ашказандын былжыр челине гана таасирин тийгизбестен, кан тамырларды тарытуу менен жүрөк-кан тамыр системасына терс таасирин тийгизет. Ошондой эле бөйрөк үстүндөгү бездерден адреналин гормонунун синтезин күчөтөт, бул тахикардияга жана кан басымынын жогорулашына алып келет.
4. Сарымсак, пияз, уксус, консерва, куурулган тамактар.
5. Колбаса жана колбаса бутерброд - семирүүгө алып келет.
Тамактануу (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)