Бул органдын өзгөчөлүгү, ал бүткүл денеде бир убакта эки маанилүү функцияны аткарган жалгыз экзокриндик жана эндокриндик без.
Уйку безинин функциялары
1. Тамак сиңирүү процессине катышуу
Адамдын тамак сиңирүү системасын тамак-аш бөлүкчөлөрү кыймылдаган конвейерге (узундугу 10 мге чейин) салыштырууга болот. Алар эң кичине көлөмгө чейин талкаланып, ичегилерге кирүү үчүн жыйырмадан ашык түрдүү ферменттерди чыгарган уйку безинин жардамына муктаж.
Алардын эң негизгилери:
Амилаза - карбонгидраттарды ажыратуу үчүн;
Протеазалар - белокторду ыдыратуучу;
Липазалар - майларды майдалоо үчүн.
Бул процесстер уйку безинин уйку безинин ширесин бөлүп чыгаруусунан улам пайда болот.
2. Кандагы кантты жөнгө салуу
Тамак сиңирүү функциясынан тышкары, без өз клеткаларынан түздөн-түз канга кирген инсулин гормонун чыгарат. Бул механизм урматында дененин бардык клеткаларынын жашоо үчүн зарыл болгон глюкоза деңгээли көзөмөлдөнөт.
Инсулин менен же инсулинсиз кандагы глюкоза клеткаларга кире албайт. Бул адамдын ден соолугу үчүн коркунучтуу кесепеттерге алып келет, кандагы глюкозанын туруктуу өсүшүнө алып келет.
Бул процесстер (сиңирүү жана гормоналдык) бири-биринен көз каранды эмес. Ал эми уйку бези жабыркаса, экөө тең жабыркашы мүмкүн.
Ошентип, уйку бези абдан активдүү болот. Эгерде ал эч нерсени (майлуу тамактар, спирт ичимдиктери, ашыкча таттуулар) «жакпаса» кыжырданат жана сезгенип, натыйжада панкреатиттин пайда болушуна алып келет.
Уйку безинин сезгенгенин кантип билсе болот?
Негизги симптомдору:
- белдин жана ичтин оорушу;
- кубаруу жана алсыздык;
- кан басымынын кескин өзгөрүшү;
- арыктоо;
- ич өтүү;
- дене температурасынын жогорулашы;
- Муундар ооруйт.
Кээде панкреатитти остеохондроз же пиелонефрит менен чаташтырууга болот. Бирок панкреатиттин баштапкы этабы дайыма катуу оору менен башталат.
Анын өнөкөт түрү узакка созулган сезгенүү процесси, мезгил-мезгили менен оорулуунун абалы начарлайт.
Эгерде уйку бези менен көйгөйлөр бар болсо, анда негизги дарылоодон тышкары, диетаны кармануу керек.
Жактырбайт:
- капуста;
- буурчак өсүмдүктөрү;
- сарымсак жана пияз;
- козу карындар;
- торттор жана кондитердик азыктар (айрыкча каймак);
- майлуу жана ышталган;
- таттуу газдалган суусундуктар;
- алкоголдук ичимдиктер.
Эт менен балыкты куурулгандан көрө кайнатып же бууга бышырып жеген жакшы. Туздуу жана ачуу тамактарды колдонууну минималдаштыруу керек.
Уйку безинин пайдасына төмөнкү эрежелерди сактоо керек:
- жетиштүү уйку (7-8 саат);
- жаман адаттардан баш тартуу;
- физикалык активдүүлүктү жогорулатуу;
- жылдык медициналык текшерүү.
