ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Тамак сиңирүү (саргак же сарык) үчүн эмне жеп-ичүү керек.
✔️Имбир. Имбирьдин бир нече ичке тилимдерин кесип, үстүнө кайнак суу куябыз. тамактын алдында ичүү.
✔️Йогурт табигый, мөмө-жемиш кошулмасы жок жана өтө майлуу болбошу керек.
✔️ Сулу йогурт менен жардам берет, бирок аны сууга, майсызданган сүткө бышырып алган жакшы. Кошумча эффект үчүн боткого банандын кесиндилерин кошсоңуз болот.