ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:
Чуркоо пайдалуу болобу?
- Чуркоо жүрөктүн кагышын жана кычкылтекке бай кан агымын жогорулатат. Улгайган адамдардын жүрөк -кан тамыр системасынын ишин жакшыртууга жардам берет.
- Эртең менен чуркап көнгөн адамдардын маанайында көптөгөн оң өзгөрүүлөр бар. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаган адамдар башкаларга сабырдуу болушат.
- Күнү бою маанайы жакшы адам түнкүсүн эс алат. Бул үчүн дайыма 10-15 мүнөт чуркоо керек. Мындан тышкары, чуркоо адамды депрессияны азайтуу менен кээ бир көйгөйлөрдөн куткарат.
- Эртең мененки чуркоо үзгүлтүксүз түрдө өмүрдү 3 жылга узартат. Муну көнүгүү жасагандар менен жасабагандардын ортосундагы айырмачылыктардан да байкоого болот.