Фолий кислотасы - пайдалары, кабыл алуу эрежелери жана коркунуч факторлору

ДОСТОР МЕНЕН АКЫСЫЗ:

Пайдалуу витаминдердин жана микроэлементтердин организмдеги ролу тууралуу баарыбыз билебиз. Мисалы, кальций, магний, темир жана В6, В12, А, С, D жана РР витаминдеринин организмдеги ролун дээрлик бардыгы билет. Бирок фолий кислотасынын, фолий кислотасынын активдүү ингредиентинин В9 витамининин милдети кандай?

Фолаттар ДНКнын синтезине катышат, ал клетканын ядросунда маалыматты сактайт. В9 витамини ошондой эле залалдуу шишиктердин пайда болуу коркунучун азайтуучу атайын ферменттин синтезине катышат.

Фолий кислотасынын жетишсиздиги негизинен 20-45 жаштагы адамдарда, кош бойлуу жана бала эмизген аялдарда байкалат. Бул абал мегалобластикалык анемияга (ДНКнын синтезинин бузулушунан келип чыккан онкологиялык оору) жана түйүлдүктүн өнүгүүсүндөгү кемчиликтерге алып келиши мүмкүн.

Ошондой эле В9 витамининин жетишсиздигинин өзгөчө белгилери бар, мисалы, ысытма, сезгенүү процесстери жана тамак сиңирүү көйгөйлөрү (ич өтүү, жүрөк айлануу, анорексия), гиперпигментация.

Фолий кислотасын алуу эрежелери

1998-жылы ИИМ фолий кислотасын кабыл алуу боюнча колдонмону иштеп чыккан. Бул маалыматтарга ылайык, дозасы төмөнкүдөй:

• Оптималдуу - күнүнө 400 мкг;

• Минималдуу - 200 мкг;

• кош бойлуу кезде - 400 мкг;

• лактация мезгилинде - 600 мкг.

Көңүл бургула! Фолий кислотасын кабыл алуу жекече аныкталат. Жогорудагы дозалар орточо болуп саналат.

Фолий кислотасы жана кош бойлуулук

Фолий кислотасы ДНКнын синтезине активдүү катышат, бул витамин клетканын синтезинде да маанилүү. Андыктан кош бойлуулукту пландаштырууда жана кош бойлуулук учурунда фолий кислотасын алуу сунушталат.

Кош бойлуулукту пландаштырууда В9 витаминин алуунун маанилүү аспектиси - кош бойлуулуктун алгачкы жумаларында түйүлдүктүн нерв системасы жана мээси калыптана баштайт. Бул мезгилде клеткалардын активдүү бөлүнүшү үчүн фолий кислотасы керек. Мындан тышкары, бул зат кандын пайда болушуна, башкача айтканда, плацентанын пайда болушуна жана анын туруктуулугуна катышат.

Кош бойлуу аялдарда фолий кислотасынын жетишсиздигинен улам түйүлдүктүн тубаса кемтиктери:

• коён лабораториясы;

• гидроцефалия;

• карышкыр тандайт;

• Нерв түтүкчөсүнүн бузулушу;

• Баланын психикалык жана интеллектуалдык өнүгүүсүнүн бузулушу.

Эрте төрөт фолий кислотасынан баш тартуудан боюнан түшүп калуу жана боюнан түшүп калуу сыяктуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Илимий изилдөөлөр боюнча, фолий кислотасын кош бойлуулукту пландаштыруудан 2-3 ай мурун баштаса, мындай учурлар болбойт деп 75% кепилдик берет.

Төрөттөн кийинки фолий кычкылынын жетишсиздиги дагы төрөттөн кийинки депрессияга, апаатияга жана жалпы алсыздыкка алып келет. Мындан тышкары организмде В9 витамининин жетишсиздиги эмчек сүтүнүн сапатын начарлатып, сүттүн чыгышын азайтат.

Кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда фолий кислотасын колдонуунун дозасы

Кош бойлуулукту пландаштырууда жана кош бойлуулук учурунда дарыгерлер фолий кислотасынын дозасын - күнүнө 400-600 мкг жазып беришет. Баланы багуу үчүн лактация мезгилинде фолий кислотасынын өлчөмү 600 мкг деп белгиленет. Фолий кислотасы төмөнкү учурларда жогорку дозада дайындалат:

• Кант диабети va epilepsiya кызматтагы аялдар;

• Тубаса оорулары бар аялдар;

• Дайыма дары ичип жүргөн аялдар;

• Фолий кислотасынын жетишсиздиги менен төрөгөн аялдар.

Эгерде аял толук дени сак болсо, В9 витамини ага мультивитамин катары жазылат. Эгерде фолий кислотасы көбүрөөк керек болсо, анда В9 витаминин камтыган атайын препараттарды колдонуу жакшы. Фолий кислотасы тамактын алдында же тамактын алдында кабыл алынат.

Ашыкча доза жана каршы көрсөтмөлөр

Азыр фолий кислотасынын суткалык дозасы катары 5 мг жазып берүү салтка айланган. Бирок В9 витаминин бул дозада кабыл алуу мүмкүн эмес, анткени суткалык 5 мг дозасы терапиялык доза болуп саналат, башкача айтканда жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларында белгиленген өлчөмдө.

Кош бойлуу аялдар бул витаминди профилактикалык дозаларда гана кабыл алышы керек - максималдуу суткалык дозасы 1 мг. Фолий кислотасынын ашыкча дозасы аз кандуулукка, дүүлүктүрүүгө, бөйрөктүн иштешинин бузулушуна жана ичеги-карын ооруларына алып келиши мүмкүн.

Фолий кислотасынын препараттарын колдонууга каршы көрсөтмөлөр бул дарыга өтө сезгичтик же чыдамсыздык. Фолий кислотасына жогорку сезгичтик дарыны ичкенден кийин исиркектерди, кычышууну, теринин кызаруусун жана бронхоспазмды пайда кылышы мүмкүн. Мындай учурларда, дары токтотулушу керек жана дарыгерге кайрылуу керек.

Фолий кислотасы жана рак: расмий изилдөөлөр

Көптөгөн булактар ​​фолий кислотасын ракты дарылоодо колдонсо болорун айтышат. Бирок бул маселе боюнча илимпоздор эки түрдүү пикирде: кээ бир илимпоздор фолий кислотасы сапатсыз шишиктерди пайда кылат десе, башкалары фолий кислотасы шишиктердин өсүшүн токтотот дешет.

Фолий кислотасын кабыл алууда рактын пайда болуу ыктымалдыгын баалоо

The Lncet журналынын 2013-жылдагы отчетунда фолий кислотасынын рак коркунучу боюнча төмөнкүчө чагылдырылган:

Оксфорд университетинин изилдөөчүсү Роберт Кларк мындай дейт:

«Изилдөөнүн жыйынтыгында фолий кычкылын 5 жыл бою табигый тамак-аштар аркылуу же атайын дарылар түрүндө ичүү рак оорусуна чалдыгуу коркунучун арттырбайт деген жыйынтыкка келген.

Изилдөөгө 50 миңдей волонтер катышты. Алар эки топко бөлүндү: биринчи топко фолий кычкылы кошулмалары берилди, ал эми экинчи топко плацебо эффекти, фолий кислотасын "жалган" ичүү берилди. Фолий кислотасы тобунун 000% (2) рак менен ооруган, ал эми плацебо менен жабыркаган топтун 7,7% (1904) адам рагы менен ооруган. Фолий кислотасынын жогорку дозасын (күнүнө 7,3 мг) кабыл алган адамдарда да рактын өнүгүшү байкалган эмес.

Фолий кислотасы жана эмчек рагы пайда болуу коркунучу

2014-жылдын январында дагы бир изилдөөнүн жыйынтыгы жарыяланган. Окумуштуулар фолий кислотасын колдонгон аялдардын эмчек рагына кабылуу коркунучун изилдеп чыгышты. Канададагы Майкл Аталык ооруканасынын доктору Йен-Ин-Ким фолий кислотасынын эмчек рагын пайда кылуу мүмкүнчүлүгү бар экенин аныктады. Буга чейинки илимпоздордун фолий кислотасы шишиктердин өсүшүн жайлатат деген сөздөрү келемиштерге жасалган эксперименттер менен туура эмес болуп чыкты.

Фолий кислотасы жана простата рагы

2009-жылдын март айында Улуттук онкология институтунун журналы фолий кислотасы менен простата безинин рак оорусунун байланышы тууралуу макала жарыялаган. Түштүк Калифорния университетинин Джейн Фигередо жетектеген изилдөөчүлөрү фолий кислотасын колдонуу простата безинин рак оорусуна чалдыгуу коркунучун эки эсе жогорулата турганын аныкташты. 6 жарым жылга созулган жана 643 ыктыярчы катышкан изилдөөгө орточо жашы 57 жаштагы эркектер катышкан. Бардык эркектер 2 топко бөлүнгөн: катышуучулардын 1 тобу күнүнө 1 мг фолий кислотасын алышкан. Эки топ плацебо эффектин алышты. Бул убакыттын ичинде 2 катышуучу простата рагына чалдыккан. Окумуштуулар 34-топтун катышуучуларынын 1% эркек шишиги бар экенин, ал эми 9,7 топтун катышуучуларынын шишиги 2% түзгөнүн аныкташкан.

Фолий кислотасы жана калкан безинин рагы

2006-жылы Католик университетинин изилдөөсү фолий кислотасы лейкоплакиянын пайда болуу коркунучун азайтарын көрсөткөн. Изилдөөгө лейкоплакия менен ооруган 43 бейтап катышкан.

Алар фолий кислотасын күнүнө 5 маал 3 мг-дан ичишти. Изилдөөнүн жыйынтыгын окумуштуу Джованни Алмадор жарыялап, дарыгерлерди таң калтырды: 31 бейтапта лейкоплакиянын регрессиясы болгон - 12си толугу менен айыгып кеткен, 19у - кичирейген. Бул жыйынтыкка таянып, фолий кислотасын колдонуу моюн жана баштагы шишиктердин пайда болуу коркунучун азайтат деп айтууга болот.

Фолий кислотасы жана жоон ичеги рагы

Америкалык Рак Коомунун илимпоздору мурда В9 витаминин кабыл алуу жоон ичеги рагына чалдыгуу коркунучун азайтарын айтышкан. Бирок, Тим Байерстин акыркы изилдөөсү фолий кислотасын ашыкча колдонуу жоон ичегинин полипозуна (полиптер рак алдындагы оору) алып келиши мүмкүн экенин көрсөттү.