DO`STLARGA ULASHING:
Nerv va stress uchun eng yaxshi o‘tlar.
✅ Moychechak — bu choy mukammal tinchlantiradi, uyqusizlik, tajovuzkorlik, tashvish bilan kurashadi.
✅ Valeriana hammaga tanish. U tezkor harakati uchun qadrlanadi. Bu tashvishlarni yengillashtiradi, dam olishga va tinchlanishga yordam beradi.
✅ Arslonquyruq o‘ti (pustirnik) kuchli tinchlantiruvchi ta’sirga ega bo‘lib, valeriananikidan bir necha baravar yuqori va haddan tashqari qo‘zg‘aluvchanlikni davolashda keng qo‘llaniladi.
✅ Kechasi Melissa choyi. Uyqusizlik, asabiylashish, depressiya uchun foydalaning.
✅ Lavanda. Doimiy stress bilan, nevroz va depressiyaning oldini olish uchun ular kechalari iliq lavanta choyi ichishadi.