DO`STLARGA ULASHING:
Amerikalik olimlar qorin qismidagi yog‘ni yo‘qotish uchun qisqa mashqlar yordam berishi haqida xulosaga keldi. Bu haqda Sputnik xabar qildi.
Mutaxassislarning fikriga ko‘ra, yosh o‘tishi bilan mushak massasi qisqarishi kuzatiladi va bu o‘z navbatida ko‘p hollarda qorin va badanning tepa qismida yog‘ to‘planishiga olib kelishi mumkin.
Bu qorin semizligi deyiladi, bu esa yurak-qon kasalliklari rivojlanishi xavfini oshiradi.
Olimlar tadqiqot o‘tkazdi, unda 70 yoshli kishilar ishtirok etdi.
Ularning yarmi 10 hafta mobaynida kuniga 3 marta qisqa mashqlarni bajardi. Qolganlar esa odatdagi hayot tarzini davom ettirdi.
Boshida mashqlar 18 daqiqa davom etgan, biroq asta-sekin ularning davomiyligi 36 daqiqaga yetgan.
Tadqiqot natijalariga ko‘ra, sport bilan shug‘ullanganlarning yog‘ massasi turmush tarzini o‘zgartirmagan kishilar bilan taqqoslaganda uchdan bir qismga kamaygani ma’lum bo‘ldi. Shuningdek, ularning mushaklari ham ko‘paydi.
Shu bilan birga, mutaxassislarning ta’kidlashicha, qisqa mashqlar erkaklarda ko‘proq samarali natija bergan.
Manba: Daryo.uz
Уведомление: matrimoniale
Уведомление: DevOps consulting firms
Уведомление: nova88
Уведомление: sbobet
Уведомление: เงินด่วน
Уведомление: eu dumps with pin
Уведомление: เงินด่วนออนไลน์ โอนเข้าบัญชี
Уведомление: price of mushrooms online with ebt
Уведомление: sbobet
Уведомление: PITOBI
Уведомление: 토토굿게임
Уведомление: Alexa Nikolas Metanoia
Уведомление: play at Pokermatch
Уведомление: rich89bet
Уведомление: roof skylight
Уведомление: mafin365
Уведомление: pop over to this website
Уведомление: Online medicatie kopen zonder recept bij het beste Benu apotheek alternatief in Amsterdam Rotterdam Utrecht Den Haag Eindhoven Groningen Tilburg Almere Breda Nijmegen Noord-Holland Zuid-Holland
Уведомление: buy astro pink
Уведомление: Codeless Testing Tools
Уведомление: university