Qanday qilib qorinni yo‘qotsa bo‘ladi? Olimlar eng samarali usulni aniqladi

DO`STLARGA ULASHING:

Amerikalik olimlar qorin qismidagi yog‘ni yo‘qotish uchun qisqa mashqlar yordam berishi haqida xulosaga keldi. Bu haqda Sputnik xabar qildi.

Mutaxassislarning fikriga ko‘ra, yosh o‘tishi bilan mushak massasi qisqarishi kuzatiladi va bu o‘z navbatida ko‘p hollarda qorin va badanning tepa qismida yog‘ to‘planishiga olib kelishi mumkin.

Bu qorin semizligi deyiladi, bu esa yurak-qon kasalliklari rivojlanishi xavfini oshiradi.

Olimlar tadqiqot o‘tkazdi, unda 70 yoshli kishilar ishtirok etdi.

Ularning yarmi 10 hafta mobaynida kuniga 3 marta qisqa mashqlarni bajardi. Qolganlar esa odatdagi hayot tarzini davom ettirdi.

Boshida mashqlar 18 daqiqa davom etgan, biroq asta-sekin ularning davomiyligi 36 daqiqaga yetgan.

Tadqiqot natijalariga ko‘ra, sport bilan shug‘ullanganlarning yog‘ massasi turmush tarzini o‘zgartirmagan kishilar bilan taqqoslaganda uchdan bir qismga kamaygani ma’lum bo‘ldi. Shuningdek, ularning mushaklari ham ko‘paydi.

Shu bilan birga, mutaxassislarning ta’kidlashicha, qisqa mashqlar erkaklarda ko‘proq samarali natija bergan.
Manba: Daryo.uz

20 комментариев к “Qanday qilib qorinni yo‘qotsa bo‘ladi? Olimlar eng samarali usulni aniqladi”

  1. Уведомление: matrimoniale

  2. Уведомление: DevOps consulting firms

  3. Уведомление: nova88

  4. Уведомление: sbobet

  5. Уведомление: เงินด่วน

  6. Уведомление: eu dumps with pin

  7. Уведомление: เงินด่วนออนไลน์ โอนเข้าบัญชี

  8. Уведомление: price of mushrooms online with ebt

  9. Уведомление: sbobet

  10. Уведомление: PITOBI

  11. Уведомление: 토토굿게임

  12. Уведомление: Alexa Nikolas Metanoia

  13. Уведомление: play at Pokermatch

  14. Уведомление: rich89bet

  15. Уведомление: roof skylight

  16. Уведомление: mafin365

  17. Уведомление: pop over to this website

  18. Уведомление: Online medicatie kopen zonder recept bij het beste Benu apotheek alternatief in Amsterdam Rotterdam Utrecht Den Haag Eindhoven Groningen Tilburg Almere Breda Nijmegen Noord-Holland Zuid-Holland

  19. Уведомление: buy astro pink

  20. Уведомление: Codeless Testing Tools

Комментарии закрыты.