DO`STLARGA ULASHING:
Qon quyuqlashganda nima qilish kerak?
➥ Qon quyuqlashishiga olib keluvchi asosiy sabablardan biri kam suv ichishdir. Qonni suyultirish uchun quyidagi mahsulotlarni taomnoma tarkibiga kiritish kerak.
➥ Yog‘siz go‘shtlar: mol, tovuq, kurka go‘shti;
➥ lavlagi, bodring;
dengiz karami, baliq;
➥ Olma, gilos, anor, anjir, tut mevalari, sitrus mevalar: limon, mandarin, kivi;
➥ Zanjabil, dolchin, sarimsoqpiyoz, achchiq qalampir, piyoz, yalpiz;
➥ Kungaboqar pistasi, barcha yong‘oq turlari;
➥ Piyoz;
➥ O‘simlik moylari: zaytun, zig‘ir moyi va boshqalar.
Qonni quyuqlashtiruvchi mahsulotlar:
➥Shakar va shirinliklar;
➥Dudlangan go‘sht, yog‘li va xamirli taomlar;
➥Gazli ichimliklar.
➥ Yodingizda bo‘lsin: qonni suyultiruvchi dorilar va tabiiy vositalarni me’yoridan ko‘p qabul qilish qonning haddan ortiq suyulishiga va ichki a’zolardan qon ketishiga sabab bo‘lishi mumkin.