ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:
QanchaСколько воды я должен пить в день?
🔸Потеря всего 2% воды в организме человека приводит к сильной жажде. Потеря 10 процентов может быть опасной для жизни, а потеря 12 процентов может привести к необратимым процессам;
🔸 Было доказано, что ежедневное употребление 6 стаканов чистой воды очень эффективно для нормального функционирования сердца.
Но это количество не следует принимать при всех заболеваниях;
🔸В общем, дневная норма воды для каждого человека подбирается индивидуально. Учитываются такие факторы, как вес, движения, возраст, различные заболевания, диета, принимаемые лекарства. Но есть общие рекомендации, которые применимы к большинству людей с этим заболеванием - детям следует пить 2-3 литра, взрослым 3-5 литров воды (или различных форм жидкости). Компот, соки, различные настойки тоже могут заменить воду и принести хорошую пользу. А вот на газированные напитки красить помаду нельзя.
🔸Воду следует употреблять регулярно, в небольших количествах и в неудовлетворительном количестве.
@доридармонлар