📍Ramazonda to‘g‘ri tanovul qilishni o‘rganamiz

📍Ramazonda to‘g‘ri tanovul qilishni o‘rganamiz 🟣 Kunlik suv iste’moli inson uchun 2 litrni tashkil qiladi. Iftorlikdan saharlikkacha shu suvni ichishga intiling. Iftorlikda bir piyola suvga asal qo‘shib iste’mol qiling. 🔴 Saharlik paytida gazli ichimliklar, konserva, qattiq qovurilgan taomlarni tanovul qilmaslik, achchiq va sho‘r mahsulotlar hamda xonim kabi xamirli taomlarni cheklashga intilganingiz ma’qul. 🟡 Saharlik dasturxoni …

📍Ramazonda to‘g‘ri tanovul qilishni o‘rganamiz Читать полностью »