Chekishni tashlashga 10 qadam

Ma’lum bir vaqtga chekishni tashlash bo’yicha qaror qabul qiling va uni bajaring. Chekishni tashlashingiz oqibatida bosh aylanishi, titroq, bosh og’rig’I va tomoq qurishi kutilishi mumkin, e’tibor bermang, bir ikki hafta ichida o’tib ketadi. O’zingizni birinchi kunlarini o’tkazishda yordam bermoqchi bo’lsangiz, doimo ma’lum bir ish bilan band bo’ling. Kuldon, sigaret va gugurtni  yig’ishtirib qo’ying. Ko’p suv […]