Foydali uyqu vaqtlarini tuzsa bo’ladimi?

Foydali uyqu vaqtlarini tuzsa bo'ladimi? — Ha bo'ladi, Odat juda ko'p insonlar kechki payit 23:30 dan 01:30 gacha bo'lgan vaqt orasida uxlaydi. Lekin bu inson uchun zarari katta va bu…