Gemoglobinni qanday qilib tez ko‘tarish mumkin?

Gemoglobinni qanday qilib tez ko‘tarish mumkin? Qisqa vaqt ichida gemoglobinni ko‘taruvchi mahsulotlar: ✓ Na’matak (shipovnik) damlamasiga asal qo‘shib ichish. Na’matak 100 g miqdorini 1 litr idishga damlanadi va kun davomida ichiladi. ✓ Quruq mevalar temir moddasiga juda boy. Rekordsmeni — PISTA. Hech bo‘lmasa har kuni 4–6 ta turshak yoki boshqa quruq mevalardan iste’mol qilib turish […]