Ovqat mazali bo’lishi uchun 5 tavsiya

Qozonga yog’ solishdan avval uni biroz olovda toblang. Shunda qozondagi namlik ketib mikroblardan forig’ bo’ladi. Sabzavotlar tobida qovurilishiga ahamiyat bering. Hatto ovqat masalliqlari ham yaxshi qovurilsa mazali chiqadi. Suyuq ovqatga ziravor solishga shoshilmang. Aksariyat ayollar sho’rvani ham zira, murch va kashnich urug’i bilan siylab, asl ta’mini buzib qo’yishadi. Ovqat suzishdan sal avval unga maydalangan sarimsoqpiyoz …

Ovqat mazali bo’lishi uchun 5 tavsiya Читать полностью »