Qanday qilib xolesterinni kamaytirish mumkin?

Qanday qilib xolesterinni kamaytirish mumkin? 1. Xolesterinni pasaytirishning eng oddiy va eng maqbul usuli — bu parhezdir. Bu parhezda shirin va yog‘li ovqatlarni iste’mol qilishni cheklash, shuningdek, uxlashdan oldin ovqatlanmaslikdan iborat. 2. Xolesterinning asosiy manbai hayvonot mahsulotlaridir. Shuning uchun ularni oziq-ovqatda iste’mol qilishni kamaytirish yoki xolesterin miqdori kamroq bo‘lgan ovqatlarga o‘tish kerak. 3. Kam yog‘li …

Qanday qilib xolesterinni kamaytirish mumkin? Читать полностью »