Qanday uxlash kerak?

Ma’lumki, inson bosh miyasidagi «Gipofiz» (Hypophysis-lot.) nomli bez uyqu vaqtida organizmning o‘sishi uchun xizmat qiladigan suyuqlik ishlab chiqaradi. Inson uyqusi mazkur bezining faoliyat jarayoniga qarab, davrlarga bo‘linadi. Har bir davr 90 daqiqa — bir yarim soat davom etadi va bu davrlar rasmda ko‘rsatilganidek, 5 qism (jarayon)ga bo‘linadi. 1) Suyuqlik ishlab chiqarishga hozirlanish (Gipofiz bezining uyg‘onish …

Qanday uxlash kerak? Читать полностью »