Rozada togri ovqatlanish qoidalari.

Ro‘zada to‘g‘ri ovqatlanish qoidalari. Sanitariya-epidemiologik xizmati Ramazonda sog‘lom ovqatlanish uchun qator tavsiyalar berdi. 1. Taomlanishni xurmodan boshlang. 2. Ko‘p miqdorda suv iching 3. Chanqatadigan ovqatlar va mahsulotlardan saqlaning 4. Sekin, shoshmasdan iftorlik qiling 5. Taomingizda barcha kerakli nutriyentlar mavjudligiga ishonch hosil qiling 6. Sog‘lom ovqatlarni tanlang. Ratsioningizda don, yormalar, tovuq go‘shti, yog‘siz go‘sht, baliq, zaytun