Semizlikka qarshi kurashish usullari

Ko’pchilik xotin- qizlar semizlikka qarshi kurashning eng oson yo’li kam ovqat yeyish yoki och yurish deb o’ylashadi. Bu xato tushuncha. Chunki uzoq yillar davomida olib borilgan ilmiy tekshirishlar ko’rsatishicha , ochlikda kishining jigari va yurak faoliyatiga zarar yetadi. Shuning uchun bu davo usuli tibbiyotda qo’llanilmaydi. Eng yaxshi samalari davo usuli kaloriyasi cheklangan ovqat ratsionini qo’llashdan […]