Suzish bilan shug‘illanishning 7 foydasi

Suzish bilan shug‘illanishning 7 foydasi 1. Yurakka quvvat ?Muntazam ravishda suvda suzish mashqlari yurak qon-tomir tizimi uchun yaxshi foyda beradi. Chunki suzishni boshlaganingiz zahoti arterial qon bosimi me’yoriga keladi. Yurak mushagi chiniqqanligi bois uning elastikligi ortadi. 2. Nafas olish tizimidagi muammolardan xalos etadi ?Agar bronxit yoki o‘pka yallig‘lanishidan aziyat cheksangiz, shifokor tavsiyasiga ko‘ra suzish bilan […]