БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Пас аз хӯрокхӯрӣ чӣ кор кардан мумкин нест?
Пас аз хӯрокхӯрӣ касе дар ҳавои тоза сайру гашт карданро дӯст медорад, касе хобиданро барои истироҳат кардан дӯст медорад. Баъзеҳо чой ва шириниҳо истеъмол мекунанд.
Аммо ин гуна одатҳо на ҳамеша фоидаовар ва аксар вақт зарароваранд.
Инҳоянд баъзе одатҳое, ки шумо набояд пас аз хӯрок кор кунед:
1. Оби хунук бинӯшед
2. Чой нӯшидан
3. Ба хоб равед
4. Тамокукашӣ
5. Пӯшидани либоси вазнин
6. Оббозӣ кунед
7. Бо варзиш машғул шудан
8. Ширинӣ истеъмол кунед
Илми ғизо (https://t.me/joinchat/UFtOc0gAG-8iTHN6)