БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Оё нӯшидани об аз ҳад зиёд боиси фарбеҳӣ мешавад?
- 2/3 қисми бадани инсон аз об иборат аст. Як шахси калонсол бояд дар як рӯз на камтар аз 2 литр об бинӯшад. Аммо на ҳама ба ин пайравӣ мекунанд. Об барои ҳаёт, саломатӣ, зебоӣ ва аз даст додани вазн муҳим аст!
— Об кисми зиёди хар як узвро ишгол мекунад. Масалан, микдори об дар хун — 90 фоиз, майна — 85 фоиз, мушакхо — 75 фоиз, чигар — 65 фоиз, устухонхо — 28 фоиз, бофтаи равган — 25 фоиз.
- Бисёр бемориҳо низ аз он сабаб инкишоф меёбанд, ки аксари одамон танҳо 1/3 меъёри рӯзонаро истеъмол мекунанд.