БО ДӮСТОН мубодила кунед:
Манфиатҳои саломатии қаҳва
1. Бемории санги сафроро пешгирӣ мекунад
Дар соли 2002 пажӯҳишгарони Ҳарвард муайян карданд, ки заноне, ки дар як рӯз ҳадди аққал чаҳор пиёла қаҳва менӯшанд, хатари пайдоиши санги заҳра 25 дарсад камтар аст. Тадқиқотҳои қаблӣ натиҷаҳои шабеҳро барои мардон нишон доданд.
2. Пешгирӣ аз афсурдагӣ Занҳое, ки ҳар рӯз аз ду то се пиёла қаҳва менӯшиданд, эҳтимоли гирифтор шудан ба депрессия 15 дарсад камтар будааст. Барои онҳое, ки чор пиёла ё бештар аз қаҳва менӯшанд, ин рақам то 20 фоизро ташкил медиҳад. Дар ин бора дар гузориши бойгонии бемориҳои дохилӣ дар соли 2011 гуфта шудааст.
3. Хотираро беҳтар мекунад Қаҳва ба беҳтар шудани хотираи кӯтоҳмуддат ва дарозмӯҳлат мусоидат мекунад. Тадқиқоти соли 2005 аз ҷониби Ҷамъияти радиологии Амрикои Шимолӣ нишон дод, ки истеъмоли ду пиёла қаҳваи дорои кофеин хотираи кӯтоҳмуддат ва суръати хотираро беҳтар мекунад. Ҳарчанд олимон аллакай дарк кардаанд, ки қаҳва хатари инкишофи бемории Алтсгеймерро коҳиш медиҳад, пажӯҳишгарони Донишгоҳи Флоридаи Ҷанубӣ танҳо дар соли 2011 тавонистанд ин пайвандро шарҳ диҳанд. Онҳо тавсия медиҳанд, ки дар як рӯз 4-5 пиёла қаҳва бинӯшанд, то омили ҳавасмандкунандаи колониалии гранулоцитикиро афзоиш диҳанд, ки сабаби мушкилоти хотира, коҳиш ёфтани GCSF ё бемории Алтсгеймер мебошад.
4. Хавфи гирифтор шудан ба диабети қандро коҳиш медиҳад Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки одамоне, ки қаҳва истеъмол мекунанд, ба рушди диабети навъи 2 камтар майл доранд, зеро хатари гирифтор шудан ба ин беморӣ 50 дарсад ё бештар аз он коҳиш меёбад. Дар мақолае, ки дар шумораи январи соли 2012 дар маҷаллаи Agriculture & Food Chemistry нашр шудааст, сабаби инро шарҳ медиҳад. Аз ҷумла, моддаҳои мушаххаси қаҳва полипептид - hIAPP-ро маҳкам мекунанд, ки боиси шикастани нахҳои сафеда мегардад.
5. Хавфи саратонро коҳиш медиҳад Имрӯзҳо истеъмоли қаҳва собит шудааст, ки хатари пайдоиши саратони синаро коҳиш медиҳад. Тадқиқоти соли 2011 аз ҷониби тадқиқоти саратони сина нишон дод, ки 20 дарсад мизони ин навъи саратонро дар нӯшандагони қаҳваи муқаррарӣ XNUMX дарсад коҳиш додааст. Натиҷаҳои шабеҳ барои саратони простата дар мардон ба даст оварда шуданд.
6. Метаболизмро ба эътидол меорад Қаҳва барои нигоҳ доштани вазни шумо ва баъзан аз вазни зиёдатӣ халос шудан кӯмак мекунад. Кофеин дар қаҳва метаболизмро суръат мебахшад, кислотаи хлорогенӣ ҷабби глюкозаро коҳиш медиҳад.
7. Хавфи бемории Паркинсонро коҳиш медиҳад Тадқиқоте, ки соли 2000 аз ҷониби маҷаллаи Ассотсиатсияи тиббии Амрико нашр шудааст, муайян кардааст, ки кофеин хатари бемории Паркинсонро коҳиш медиҳад. Дар соли 2010 олимон инро тасдиқ карданд ва муайян карданд, ки истеъмоли ду ва се пиёла қаҳва дар як рӯз имкони гирифтор шудан ба ин бемориро 25 дарсад коҳиш медиҳад.
8. Хусусиятҳои антиоксидантӣ Муҳаққиқи Донишгоҳи Ҳарвард Эдвард Ҷованнуччи дар пажӯҳишаш «Эпидемиология, биомаркерҳо ва пешгирии саратон» қайд кард, ки қаҳва нисбат ба аксари меваю сабзавот антиоксидантҳои бештар дорад. Дар соли 2005, тадқиқоти дигар нишон дод, ки қаҳва як манбаи асосии антиоксидантҳо дар парҳези Амрико буд.
9. Маҳсулнокии меҳнатро зиёд мекунад Мо ҳама бо хосиятҳои рӯҳбаландкунандаи як пиёла қаҳваи тароватбахш шинос ҳастем. Кофеин ҷараёни энергия, устуворӣ, тамаркуз ва ҳассосиятро дар муддати кӯтоҳ афзоиш медиҳад. Ин ҳолатҳо метавонанд ҳангоми иҷрои вазифаи муҳим муфид бошанд.
10. Подаграро пешгирӣ мекунад Мувофиқи тадқиқоти соли 2007, истеъмоли мунтазами қаҳва хатари подагра ва дигар бемориҳоро, ки бо зиёд шудани сатҳи кислотаи пешоб алоқаманданд, ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Бояд гуфт, ки таъсири мусбат ҳам дар истеъмоли қаҳваи муқаррарӣ ва ҳам дар истеъмоли кофеин мушоҳида шудааст.
@andrology_uz 🚑